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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　渋谷店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　シブヤテン

  • リラク
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  • 東京都渋谷区桜丘町14-6　黒松ビル201
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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

255件のブログがあります

1/26ページ 次へ

  • 誰でもウェルカム！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-21 08:27:53.0
    投稿者：
    RIN
    誰でもウェルカム！ UP
    最初はみんな、「身体硬いけど大丈夫かな」「運動苦手なんだけど…」そう言います^ ^でも続けていくと、「身体が楽になった」「姿勢を意識するようになった」「前より疲れにくい」そ…続きを見る
  • ピラティスで睡眠の質もアップ！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-20 07:30:36.0
    投稿者：
    RIN
    ピラティスで睡眠の質もアップ！ UP
    「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」そんなお悩みはありませんか？実は睡眠の質は、姿勢や身体の状態と深く関係しています。ピラティスでは体幹を整えながら骨盤のバランス…続きを見る
  • 楽しく運動してみませんか？
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    投稿日：
    2026-06-19 10:25:34.0
    投稿者：
    RIN
    楽しく運動してみませんか？ UP
    毎日暑い日が続き、家から出ないと体がだるいと感じることがありますよね。ピラティスは室内で動きたい程度をクライアントさまに合わせてできます。身体が硬いから、動きが難しそうな…続きを見る
  • 骨盤から整える「くびれメイク」ピラティス習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-06-18 11:01:19.0
    投稿者：
    HINA
    骨盤から整える「くびれメイク」ピラティス習慣 UP
    くびれを作るには腹筋だけでなく、骨盤や姿勢の安定が欠かせません。骨膜整体で骨盤を正しい位置に整え、マシンピラティスで体幹を鍛えることで、自然にウエストラインが引き締まりま…続きを見る
  • 夏に向けてスッキリな脚に！
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    投稿日：
    2026-06-17 11:40:22.0
    投稿者：
    RIN
    夏に向けてスッキリな脚に！ UP
    「太ももの外側がパンとはって、パンツのシルエットが崩れる」「内ももがたるんでいる」――脚のラインのお悩みは、年齢とともに深刻になりやすいですよね。この問題の根っこにあるの…続きを見る
  • 姿勢の意識
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    投稿日：
    2026-06-16 11:33:40.0
    投稿者：
    RIN
    姿勢の意識 UP
    よく、お客様にいい姿勢を意識しすぎで腰が痛いと相談されることがあります。「いい姿勢を保とう」と意識しすぎることが、実は腰痛の原因になってしまいます。一見矛盾しているようで…続きを見る
  • ピラティスはリハビリがルーツ！
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    投稿日：
    2026-06-15 09:43:28.0
    投稿者：
    SAEKA
    ピラティスはリハビリがルーツ！ UP
    こんにちは！実はピラティスは、もともとリハビリ目的として活用されていたことをご存じですか？考案者の ジョセフ・ピラティス は、ベッドで過ごす人でも運動できるようにと、ベッド…続きを見る
  • 夏の浮腫み
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    投稿日：
    2026-06-14 08:36:50.0
    投稿者：
    RIN
    夏の浮腫み
    夏のむくみの原因は冷房のあたりすぎ冷たい飲み物の摂り過ぎにより、血流やリンパの流れが悪くなることで老廃物や余分な水分が体から排出されにくくなるため。つまり、むくんでいる状…続きを見る
  • 夏に向けて！
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    投稿日：
    2026-06-13 08:28:15.0
    投稿者：
    RIN
    夏に向けて！
    「運動したいけど、ガチの筋トレはちょっと…」という方、実はとても多いです。重いダンベルを持ったり、汗だくになるトレーニングが苦手でも、体を変えたいという気持ちは本物ですよ…続きを見る
  • 心も体も健康に！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-12 10:13:46.0
    投稿者：
    RIN
    心も体も健康に！
    私たちの心と体には、「幸せホルモン」と呼ばれる物質が存在します。代表的なのはセロトニン、エンドルフィン、オキシトシン、ドーパミン。これらは気分を安定させたり、前向きな気持…続きを見る
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