《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 渋谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス シブヤテン
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- 東京都渋谷区桜丘町14-6 黒松ビル201
- 最終受付19:30！渋谷駅徒歩6分[渋谷/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/首肩こり]
ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ
- 夏に向けてスッキリな脚に！
- 「太ももの外側がパンとはって、パンツのシルエットが崩れる」「内ももがたるんでいる」――脚のラインのお悩みは、年齢とともに深刻になりやすいですよね。この問題の根っこにあるのは、太もも外側と内側の筋肉のアンバランスと、骨盤まわりの歪みです。
ピラティスでは、内転筋（内もも）・中殿筋（お尻横）・腸腰筋（股関節の深い筋肉）などを意識的に使うエクササイズが豊富にあります。アウター（外側の筋肉）に頼りすぎた体の使い方をリセットし、インナーからバランスよく鍛えることで、脚全体のラインが整っていきます。3～4か月継続すると、服のシルエットが変わったと感じる方が多くいらっしゃいます。
脚のラインをすっきり整えたい方は、ぜひLa Pilatesの体験レッスンにお越しください♪
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