《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 渋谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス シブヤテン
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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ
- インナーマッスルって実は縁の下の力持ち！
- こんにちは！
ピラティスでよく聞く「インナーマッスル」。
実は身体の深い部分にある筋肉で、姿勢を支えたり身体を安定させたりする大切な役割があります！
家で例えると、見える壁ではなく“土台”のような存在です♪
土台がしっかりすると、身体も安定しやすくなります。
ピラティスでは、身体の表面の筋肉だけでなく、内側の筋肉も意識しながら動いていきます！
「最近姿勢が気になる」「疲れやすい」という方も、身体の土台を整えることから始めてみませんか？
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