【エステプロラボ直営】NEMURY/スパR《深層睡眠美容/最先端エイジングケア》
エステプロラボチョクエイ ネムリースパアールシンソウスイミンビヨウサイセンタンエイジングケア
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区麻布十番２－３－９ ＭｏｇＷａｎ麻布十番ビル４F
- 麻布十番駅より徒歩3分
ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-21 12:07:57.0
- 在宅ワーク・夜型生活でも整う睡眠ルーティン
- 近年、在宅ワークや夜型シフトなどライフスタイルが多様化し
「日中活動量が少ない」
「夜遅くまで画面を見ている」
など、体内時計が乱れがちです。
そんな方におすすめなのは、朝・昼・夜の“食事×動き×光”ルーティン。
＜朝＞
起床後すぐ窓辺で光を浴び、タンパク質＋野菜多めの朝食。
＜昼＞
少し外へ出て10分散歩＋ランチは穀物＋豆類。
＜夜＞
21時以降はスマホ・PCをオフ、夕食は軽めに、
ノンカフェインのハーブティで終える。
これだけで、サロンで行う“深層睡眠ケア”の土台が自宅でも整えられます。
生活パターンが変わっても、眠りリズムは取り戻せます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,950 【人気No.１】深層睡眠トリートメント【水分子極小化コース】¥19,800→¥4,950
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026-05-27
-
●2026-05-20
-
●2026-05-13
-
●2026-05-06
-
●2026-04-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（60）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（0）
もっと見る
ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 【人気No.１】深層睡眠トリートメント【水分子極小化コース】¥19,800→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【肩こり/むくみ/腰痛/歪み解消】深層筋膜リリース/ボディ60分¥22000→¥4950
|
|
新 規 |
¥2,200 【ストレス解消/エイジングケア】 高濃度水素吸入¥7,980→¥2,200（30分）
|
|
全 員 |
¥3,300 【寝るだけでOK】深層睡眠WOTTセラピー￥3980→¥3300
|
|
新 規 |
¥4,950 【美肌・美白・弾力】ヒト幹細胞エクソソ-ム導入フェイシャル¥22,000→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【美小顔/リフトアップ】深層筋膜リリース・フェイシャル60分¥22,000→¥4,950
|
