Re:treat HARi 新宿院【鍼灸/ヘッドスパ/オイルマッサージ】【リトリートハリ】
リトリートハリシンジュクインシンキュウヘッドスパオイルマッサージ
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リトリート ハリ 新宿院(Re:treat HARi)のブログ
- 食後の眠気
- こんにちは、リトリートハリです。
「ご飯を食べた後、抗えないほどの猛烈な眠気に襲われていつの間にか寝落ちしてしまう・・・」
実はこれ、東洋医学の視点から見ると、体からの非常にわかりやすいサインです。
東洋医学では、食べたものを消化・吸収し、
生きるためのエネルギー（気や血）に変える内臓全体の働きを「脾」としております。
健康な状態であれば、食事をしてもスムーズに消化が行われます。
しかし、もともと「脾」のエネルギーが不足している人（脾気虚）や、
日頃の過労やストレスでエネルギーを消耗している人は、
消化という一大イベントに直面した際、
体中のなけなしの「気」をすべてお腹（胃腸）に集中させなくてはならなくなります。
その結果、頭部に巡るはずの「気」や「血」が一時的にガラ空き状態になり、
脳がエネルギー不足を起こして猛烈な眠気、つまり「寝落ち」を引き起こすのです。
これを改善するには、まずは「脾」を労わることが最優先。
冷たいものや生ものを控え、よく噛んで温かいものを食べるようにしましょう。
また、食後に少し横になるのは胃腸への血流を助けるため
東洋医学的にも理にかなっていますが、
本格的に寝落ちしてしまうと逆に巡りが悪くなります。
「食べたら眠い」は、体が必死に消化を頑張っている証拠。
日頃のエネルギー不足を疑い、少し生活のペースを落としてみてくださいね。
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