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パーソナルジム Cardinal

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  • 広島県広島市西区横川町1丁目4-36 アンビエンテ平松202
  • 横川駅徒歩5分 パーソナルトレーニングジム/ダイエット/姿勢改善

カーディナル(Cardinal)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

12件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 歓送迎会が増える時期!それでも太らないコツ!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-28 00:06:24.0
    投稿者:
    林 佳士
    春は歓送迎会が増え、外食やお酒の機会が一気に増える時期です。「この時期は仕方ない」と諦めてしまう人も多いですが、実はちょっとした工夫で体型の崩れはしっかり防ぐことができま…続きを見る
  • まずは何から始める?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-15 22:49:59.0
    投稿者:
    川村 雄弥
    こんにちは!トレーナーの川村です!好きな食べ物は油そばです。ここの油そばが1番美味しいです^_^知りたい方は是非聞きにきてください。。。はい!本日はダイエットを始めたいと思っ…続きを見る
  • マットピラティス×トレーニング=理想への最短コース
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-08 00:24:17.0
    投稿者:
    川村 雄弥
    こんにちは!トレーナーの川村です!寒くなったら暑くなったり花粉いっぱい飛ばしてみたり、地球も色々と忙しそうです。。さて今回の内容は「ジムに行っても何をすればいいかわからな…続きを見る
  • 知らないと損!冬ダイエットが成功する秘密
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-01-11 11:47:57.0
    投稿者:
    林 佳士
    冬(1月)にダイエットを始めるメリット「ダイエットは薄着になる春から」「寒い冬は向いていない」と思っていませんか?実は、1月はダイエットを始めるのにとても適した時期です。今…続きを見る
  • 正月太りを本気で解消したいならパーソナルジムへ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-01-08 01:18:01.0
    投稿者:
    林 佳士
    お正月の食べ過ぎや運動不足で体重が増えてしまう「正月太り」。毎年のことと分かっていても、「自己流で戻そうとして失敗した」という経験がある人も多いのではないでしょうか。そん…続きを見る
  • 腰痛にサヨナラ!筋肉で元気生活!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-09-03 08:39:26.0
    投稿者:
    林 佳士
    筋肉をつけて腰痛を楽にしよう腰の痛みは、多くの人が一度は経験する身近な不調です。特にデスクワークや立ち仕事が続くと、腰に負担がたまりやすくなります。そんな腰痛の改善や予防…続きを見る
  • 「脂質=太る」は誤解だった?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-21 09:31:24.0
    投稿者:
    林 佳士
    ダイエット中こそ知っておきたい!脂質の重要性と正しい摂り方「脂質=太る」は誤解だった?ダイエットを始めると、真っ先に「脂質=避けるべきもの」と考えてしまう人が多いのではな…続きを見る
  • 健康と美容を支える“体の土台”タンパク質とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-20 18:56:53.0
    投稿者:
    林 佳士
    こんにちは!cardinalトレーナーの林です!今回は、私たちの体にとって欠かせない栄養素、「タンパク質」についてお話しします。なんとなく「筋肉のために必要」と思っている方も多い…続きを見る
  • 筋肉がつくと良い事!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-03 06:43:47.0
    投稿者:
    大屋 弥生
    4月に入りましたね!!桜も満開に近づきお花見が楽しい季節になりました。筋肉がついたら女性ってマッチョになるの?というイメージがありますが、女性は女性ホルモンの影響で、よっぽ…続きを見る
  • ダイエットのための小技~素材の切り方~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-21 18:23:15.0
    投稿者:
    林 佳士
    こんにちはcardinalトレーナーの林です。ダイエットに効果的な低脂質食におけるちょっとした小技の紹介です。低脂質食において揚げ物や炒め物は避けるのが一番手っ取り早いのですが家…続きを見る

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