フィットネスジムルアナ
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- 神奈川県平塚市大神８丁目1－1 ジ アウトレット湘南平塚2F 2310区画
- JR東海道線「平塚駅」or小田急線「本厚木駅」下車、バス「ツインシティ大神」下車すぐ
ルアナ(LUANA)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-04-04 12:00:00.0
- 投稿者：
- 濱 耀月
こんにちは！！フィットネスジム LUANAの濱です！普段からジムで頑張っている皆様！！・筋肉痛が抜けない・パフォーマンスが明らかに落ちた・すぐ疲れて回復が遅い・関節や腱が痛い…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-03-19 18:00:00.0
- 投稿者：
- 濱 耀月
「筋トレ始めてみたいけど、何からやればいいの？」「何回やっても続かない、」そんな声をよく聞きます。でも安心してください。筋トレは「継続」がすべて。特別な才能も、ジム通いも…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-03-17 18:00:00.0
- 投稿者：
- 濱 耀月
三大栄養素と筋トレの関係性｜効率的に筋肉を育てる食事の基本筋トレをしているけれど、なかなか成果が出ないそんな悩みの原因は、もしかすると「食事」にあるかもしれません。筋肉を…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-03-12 16:16:35.0
- 投稿者：
- 濱 耀月
最短で効かせるためのトレーニング＆食事法筋肥大（筋肉を太くすること）は、正しいトレーニングと食事、休養のバランスが鍵です。この記事では、初心者から中級者に向けた「筋肥大を…続きを見る
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