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パーソナルジム　PosiFit　祐天寺

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ポジフィット 祐天寺(PosiFit)のブログ

最新ブログ一覧

55件のブログがあります

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  • 弾丸旅行でリフレッシュしてきました！
    プライベート
    投稿日：
    2026-04-01 09:00:00.0
    投稿者：
    吉田 梨乃
    弾丸旅行でリフレッシュしてきました！
    こんにちは！りのです。先日おやすみを1日いただいて、弾丸旅行に行ってきました。仕事終わりの21時頃出発したので夜は一瞬でしたが、丸１日楽しんでしっかりリフレッシュできました…続きを見る
  • プロテインを飲んでいれば筋肉はつく？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-26 09:00:00.0
    投稿者：
    吉田 梨乃
    プロテインを飲んでいれば筋肉はつく？
    トレーニングを始めたての方から、よく聞かれる質問があります。それは「プロテインを飲んでいれば筋肉はつきますか？」というものです。結論から言うと、プロテインを飲むだけでは筋…続きを見る
  • ウォーキングは最強の運動！？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-19 09:00:00.0
    投稿者：
    吉田 梨乃
    ウォーキングは最強の運動！？
    「運動しなきゃいけないと思うけど、筋トレやランニングはハードルが高い…」そんな風に感じている人はとても多いです。でも実は、ウォーキングも立派な運動だということを知っていま…続きを見る
  • 運動初心者こそパーソナルジムに通った方がいい理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-14 14:27:35.0
    投稿者：
    吉田 梨乃
    運動初心者こそパーソナルジムに通った方がいい理由
    「運動しなきゃ…」と思ったとき、多くの人は・大手ジム（温泉やサウナがついている）・24時間ジム・パーソナルジムの３つ選択肢から選ぶと思います。特に「とりあえず安いから」、「…続きを見る
  • ダイエット中は何を食べる？このバランスが重要！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-02-22 12:26:54.0
    投稿者：
    吉田 梨乃
    ダイエット中は何を食べる？このバランスが重要！
    ダイエット中、「何を食べればいいかわからない…」と悩んでいませんか？実は、ただ食べる量を減らすだけではリバウンド、代謝低下、体調不良の原因になります。食べないダイエットは…続きを見る
  • 体を鍛えるだけで変化はある？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-26 14:43:09.0
    投稿者：
    吉田 梨乃
    体を鍛えるだけで変化はある？
    「筋トレを頑張っているのに、思ったほど体が変わらない」「運動しているのに、なんだか体が重い、疲れやすい」そんな悩みを持つ人は、「柔軟性」が足りていない可能性があります。ト…続きを見る
  • ジムに通っても体が変わらない方、お待ちしてます！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-01-23 14:34:46.0
    投稿者：
    吉田 梨乃
    ジムに通っても体が変わらない方、お待ちしてます！
    こんにちは！PosiFitパーソナルトレーナーの、りのです！1月も、新年明けたと思ったらもう下旬に差し掛かって参りました。時間が経つのは早いですね～。さて、PosiFitでは運動初心者…続きを見る
  • インドカレーにハマってます！
    プライベート
    投稿日：
    2026-01-15 22:19:34.0
    投稿者：
    吉田 梨乃
    インドカレーにハマってます！
    皆様こんにちは！りのです。ジムがOPENにて1年以上経ちますが、当初よりお世話になっているインドカレー屋さんのSITAさんのカレーを食べてきました！ここは、ナンが大きくて食べ応え…続きを見る
  • 睡眠不足で過食しちゃう？！
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-09 11:52:43.0
    投稿者：
    吉田 梨乃
    睡眠不足で過食しちゃう？！
    こんにちは！りのです。本日は睡眠不足とダイエットの関係についてお伝えします。睡眠は一般的に7時間ほど寝た方がいいとされていますが、皆さんは毎日の睡眠、足りていますでしょう…続きを見る
  • みんなで新年の目標を書いてます！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-01-07 12:41:18.0
    投稿者：
    吉田 梨乃
    みんなで新年の目標を書いてます！
    こんにちは！りのです！新年から、PosiFitでは会員の皆様に絵馬に2026年の目標を書いてもらっております！「体脂肪率を3%落とす」「２kg落とす」「いろんな意味で大きい人になる！」…続きを見る
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