ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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- 東京都中央区日本橋浜町１－４－１６浜町大森ビル３Ｆ
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
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投稿日：2025-11-06 09:37:53.0
- 夕方になると足がパンパン。放置していませんか？
- みなさんこんにちは！浜町アネックスあさひ整体院です。
「足首まわりが靴下の跡だらけ」
「ふくらはぎが重たくて上がらない」
「冷えているのに、むくんでいる感じがする」
こんなお悩み、ありませんか？
足のむくみや冷えは「水分をためこみやすくなっている」「血流やリンパの流れが滞っている」「筋肉がポンプの役割を果たせていない」といったサインです。
そのまま放置すると疲労が抜けにくくなり、だるさや冷えを繰り返す「慢性的な巡りの低下」に繋がってしまうことも。
【放置するとどうなる？】
・むくみが慢性化し、脚が太く見えやすくなる
・冷えによるだるさや痛みに繋がることも
・筋肉が硬くなりやすく疲労回復が遅くなる
・血行不良により全身の不調につながることも
【浜町アネックスあさひ整体院でできること】
・足首～ふくらはぎの筋肉をほぐし巡りを促進
・股関節や骨盤のバランスを整え流れやすい体に
・「立ち仕事が多い人向け」「座りっぱなしの人向け」など生活に合わせたケア方法をお伝えします
【自宅でできるケア】
・足首を回したり、つま先立ち運動でふくらはぎを動かす
・湯船につかり、じんわり温める
・心臓に向かって脚をさするマッサージ
・水分をしっかりとり、巡りをサポート
・寝る前に脚を少し高くして休める
「足のむくみが当たり前になっている」
「冷えてつらいのに、どうしたらいいかわからない」
「スッキリ軽い脚で過ごしたい」
そんなあなたに合わせて、当院が“めぐる脚”へと整えていきます。
足のむくみや冷えでお悩みの方は、ぜひ浜町アネックスあさひ整体院にご相談くださいね♪
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整体師
小田嶋 虹未オダシマ ナナミ
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