ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 08:30:12.0
- その不調、寒暖差のせいかも？
- その不調、寒暖差のせいかも？
自律神経を整えて、夏の「だる重」を解消
朝晩は冷え込むのに、日中は汗ばむほどの陽気。
こうした激しい気温の変化に、お子さまの体がついていけず、以下のような「なんとなくの不調」が出ていませんか？
・朝、なかなか起きられない
・イライラしたり、落ち着きがなかったりする
・食欲がない、またはお腹が痛くなりやすい
・「だるい」「疲れた」が口癖になっている
これらは、体温を調節する「自律神経」が一生懸命働きすぎて、疲弊してしまっているサインかもしれません。
なぜ寒暖差で自律神経が乱れるの？
→自律神経は、自分の意思とは関係なく「体温」や「内臓の働き」をコントロールしている司令塔です。
特に、「姿勢が悪いお子さま」は注意が必要です
おうちでできる「自律神経リセット」法
1.首の付け根を温める: 首の後ろには太い血管と神経が通っています。蒸しタオルなどでじんわり温めると、リラックスモードのスイッチが入りやすくなります。
2.「湯船」にしっかり浸かる: シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、乱れた自律神経のバランスが整います。
3.深い呼吸を意識する: 姿勢を伸ばして、鼻から吸って口からゆっくり吐く。たった3回の深呼吸でも、脳への酸素供給が増えてリフレッシュできます。
浜町アネックスあさひ整体院では、背骨を整えることで自律神経が働きやすい環境を作ります。
・背骨のラインを整える: 自律神経の通り道をクリアにし、気温の変化に負けない「適応力」の高い体に導きます。
・内臓の緊張をほぐす: 寒暖差で硬くなりやすいお腹周りを優しくケアし、消化・吸収の力を助けます。
・リラックス効果の高い施術: 「痛くない、気持ちいい」施術は、副交感神経を優位にし、良質な睡眠を引き出します。
「季節の変わり目だから仕方ない」と諦める前に、お子さまの身体をメンテナンスして、自律神経の「余裕」を作ってあげませんか？
姿勢が整い、自律神経が安定すると、お子さまの表情はパッと明るくなります
「なんだか元気がないな」と感じたら、ぜひ当院の子供整体へご相談ください。
毎日を元気に、笑顔で過ごせる身体づくりを私たちが全力でサポートします！
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整体師
小田嶋 虹未オダシマ ナナミ
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