ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
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投稿日：2026-04-26 09:57:47.0
- 慢性的な肩こりから卒業しませんか？
- 「ずっと肩こりが続いている…」
そんな状態が当たり前になっていませんか？
実は、慢性的な肩こりを感じている方はとても多く、「もう仕方ない」と思っている方も少なくありません。
こんな状態ありませんか？
・常に肩や首が重い
・マッサージしてもすぐ戻る
・夕方になるとつらくなる
・頭がぼーっとする
・姿勢が崩れている気がする
このような状態は、肩こりが慢性化しているサインのことがあります。
慢性的な肩こりが起こる原因は
・長時間のデスクワーク
・スマホの使用
・同じ姿勢の繰り返し
・体のバランスの崩れ
など、日々の積み重ねによるものがほとんどです。
特に多いのが
・首が前に出る姿勢
・背中が丸くなる姿勢
・肩がすくむクセ
といった状態です。これにより
・肩や首の筋肉に負担がかかり続ける
・血流が滞りやすくなる
・力が抜けにくくなる
といった状態になり、肩こりが続きやすくなります。
この状態をそのままにしてしまうと
・肩こりが当たり前になる
・疲れが抜けにくくなる
・体全体のだるさにつながる
といった影響が出ることもあります。
日常生活では
・長時間同じ姿勢を続けない
・肩や首をこまめに動かす
・姿勢を意識する
・リラックスする時間をつくる
といったことが大切です。
また、体のバランスを整えることで、無意識に入っている力が抜けやすくなり、「肩が軽い」と感じる方も多いです。
慢性的な肩こりは、その場しのぎではなく、原因から整えていくことが大切です。
「いつものこと」と思っている肩こり、見直すタイミングかもしれません。
同じように体のケアを始めている方も増えています。つらさを我慢する前に、一度体を整えてみませんか？
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整体師
落合 美七海オチアイ ミナミ
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