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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ

最新ブログ一覧

384件のブログがあります

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  • 閉経後気をつけることとは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-10 12:59:19.0
    投稿者：
    道下 聖奈
    閉経後気をつけることとは？
    閉経後は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌がほとんどなくなることで、心身にさまざまな変化が起こります。この時期を健やかに過ごすためには、いくつかの点に注意が必要です。ま…続きを見る
  • 更年期かどうかはどうやって見分けるの？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-10 12:58:12.0
    投稿者：
    道下 聖奈
    更年期かどうかはどうやって見分けるの？
    更年期かどうかを見分けるには、年齢・月経の変化・症状の有無を総合的に観察することが重要です。まず、年齢の目安としては、45歳～55歳ごろに起こることが多いため、その年代に該当…続きを見る
  • 更年期はどれくらいの期間続くの？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-10 12:56:48.0
    投稿者：
    道下 聖奈
    更年期はどれくらいの期間続くの？
    更年期は、一般的に閉経をはさんだ前後約10年間のことを指します。多くの女性は45歳から55歳頃にこの時期を迎え、平均的な閉経年齢である約50歳の前後5年間が目安となります。つまり…続きを見る
  • 閉経と更年期の違いは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 13:45:23.0
    投稿者：
    道下 聖奈
    閉経と更年期の違いは？
    閉経と更年期は似たように使われることが多いですが、意味は異なります。まず、閉経とは、月経（生理）が永久に停止することを指します。医学的には「1年間（月経が）まったくない状…続きを見る
  • 更年期っていつから始まるの？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 11:27:40.0
    投稿者：
    道下 聖奈
    更年期っていつから始まるの？
    更年期は、一般的に45歳から55歳の間に始まることが多く、特に日本人女性の平均的な閉経年齢は約50歳です。閉経の前後約10年間（通常は閉経の前5年、後5年）が「更年期」と呼ばれます…続きを見る
  • 生理中は痩せない？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 11:11:43.0
    投稿者：
    道下 聖奈
    生理中は痩せない？
    生理中は、一般的に「痩せにくい時期」とされていますが、必ずしも「絶対に痩せない」というわけではありません。生理中はホルモンバランスの影響で、体に水分をためこみやすく、むく…続きを見る
  • 生理中に体重計に乗ると？？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 11:10:42.0
    投稿者：
    道下 聖奈
    生理中に体重計に乗ると？？
    生理中の体組成は、生理中でない時と比べて一時的に変化することがあります。特に注目されるのは「水分量」と「体重」の増加です。これはホルモンバランスの変化、特にエストロゲンと…続きを見る
  • 女性特有の「痩せ期」はいつ？？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 11:06:19.0
    投稿者：
    道下 聖奈
    女性特有の「痩せ期」はいつ？？
    女性の体はホルモンの影響を受けており、生理周期によって痩せやすい時期と痩せにくい時期があります。ダイエットを効率よく進めるためには、このリズムを理解して行動することが大切…続きを見る
  • 目指す「痩せ体質」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 10:48:49.0
    投稿者：
    道下 聖奈
    目指す「痩せ体質」
    痩せ体質とは、太りにくく、比較的体重が増えにくい体質のことを指します。これは単に「食べても太らない」というイメージだけではなく、基礎代謝や生活習慣、筋肉量、体質的な要因な…続きを見る
  • 痩せてきてるサイン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 10:45:54.0
    投稿者：
    道下 聖奈
    痩せてきてるサイン
    痩せてきているサインには、見た目や体の感覚、生活習慣の変化などさまざまなものがあります。たとえば、以前より服がゆるく感じたり、鏡で見たときに顔まわりがスッキリしていると感…続きを見る
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