クールボディメイクジム 心斎橋(QOOL body make gym)のブログ
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「体重を落とすだけじゃなく、姿勢や身体のラインもキレイにしたい」これは、実際にQOOLを選ばれる女性からよく聞くご希望です。ダイエットというと体重ばかり気にしがちですが、見た…
続きを見る「24時間ジムに入会したけど、続かなかった…」体験前のお客様から実際によく聞くお悩みです。運動が続かなかった経験があると、「また途中で行かなくなるかも」と不安になりますよね…
続きを見る「体重は落ちたのに、下腹だけぽっこり気になる…」そんなお悩みはありませんか？下腹を引き締めたい時、腹筋運動だけを繰り返せば良いとは限りません。骨盤の傾きや反り腰、体幹の使…
続きを見る「ピラティスって、ゆっくり動くだけ？」初めてピラティスを体験する方からよく聞かれる質問です。実はピラティスでは、動きだけでなく「呼吸」も大切にします。呼吸を意識しながら体…
続きを見る「デスクワークで腰まわりが重い」「座っている時間が長く、姿勢が崩れやすい」そんな方は、骨盤や股関節まわりの動きが硬くなっているかもしれません。ピラティスでは、骨盤・背骨・…
続きを見る「肩が前に入り、上半身が大きく見える」「写真を見ると姿勢が気になる」そんな方は、巻き肩が関係しているかもしれません。巻き肩を整えるには、ただ胸を張るだけではなく、肩甲骨や…
続きを見る「グループとパーソナル、どちらのピラティスがいい？」初めてピラティスを探す方が迷いやすいポイントです。パーソナルピラティスの魅力は、一人ひとりの姿勢や身体のクセを確認しな…
続きを見るお盆休みで、「食べる機会が増えた」「いつもより身体を動かしていない」という方も多いのではないでしょうか？そんな時に、急に食事を減らしたりハードな運動を始めたりする必要はあ…
続きを見る「体重は落ちても脚のラインが変わらない」そんなお悩みはありませんか？脚を細くしたいからと、スクワットだけを頑張れば良いとは限りません。骨盤の傾きや立ち方、歩き方などによっ…
続きを見る「写真を見ると猫背が気になる」「デスクワークで姿勢が崩れてきた」そんな方におすすめなのがピラティスです。姿勢をキレイに見せるためには、ただ胸を張るのではなく、骨盤や背骨、…
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