最新ブログ一覧
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2025年の冬至は12月22日（月）でした冬至にゆず湯に入るのは、日本の伝統的な風習で、運気上昇や邪気払い、体を温める効果を期待して行われます。 ゆず湯の由来江戸時代に銭湯で客寄…
続きを見る当院に五十肩の急性期の方がいらっしゃいました肩関節が痛くなり始めた急性期の方は炎症が起きているため、じんじんとした激しい痛みが運動時、安静時、夜間時に出現します肩関節の可…
続きを見る関節を構成する骨、軟骨、靭帯や県などが老化して、肩関節の周囲組織に炎症が起きることが原因とされています。主な症状は肩の痛みと可動域制限です。五十肩には3つの病期があり、そ…
続きを見る人は糖質を摂ると血糖値グルコースを急上昇させます。↓すい臓からインスリンというホルモンが分泌されます。↓全身の細胞にブドウ糖を送り込む作用によって、インスリンは血糖値を下…
続きを見る肥満を生み出している理由の一つですが、諸悪の根源の１つに「糖質過多」があります。最近では糖質疲労なんて言葉もあるほどですね。成人が１日に必要とする糖質は、１７０ｇと言われ…
続きを見る石垣島からフェリーで30分位のところにある小浜島に行ってきました～久しぶりにのんびり過ごす事ができた感じがしますずっと曇りでしたので、美しい夜空はまた次回のお楽しみです海は…
続きを見る皆さん、お腹がすいた状態つまり空腹時間は1日何時間ぐらいあるでしょうか？ 空腹とは…そもそも「ものを食べない状態」を指しています。【 空腹 】になると何が良いのか？まず何と…
続きを見る骨格筋以外の部分の占める割合は78%で、骨格筋の割合の22%よりはるかに大きいことがわかります。さらに肝臓、心臓、腎臓の主要内臓の割合は38%で骨格筋の2倍近くあります。さらに内臓…
続きを見る16時間何も食べず空腹にするというダイエット法が一時期流行りましたね。僕も5年ほど前から何度か試していますが、自分にとってはかなり効果的でした。その「空腹 」は単なる健康法じ…
続きを見る活動的な生活を送り、リラックスした食事環境が理想です。高タンパク・低脂質のメニューを暖かい状態で、よく噛んで美味しく味わいましょう。朝食はしっかり、夕食は早い時間帯に済ま…
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