最新ブログ一覧
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「筋肉を鍛えることが、ダイエットにつながる」よく耳にしますね。一般に「筋肉」と言われるものは、骨と骨をつないで、日常動作を生み出す「骨格筋」と呼ばれるものを指します。骨格…
続きを見るストレッチは英語で「伸ばす」という意味ですが、意外なことにストレッチだけでも筋肉の向上は期待できます。柔軟性が向上して、可動範囲が広がって、筋肉に力が入りやすくなり、同時…
続きを見る運動の主な効果1 .呼吸の活性化(ガス交換促進作用)2.自律神経の調整3.体温の上昇と体温の調節4.血行促進5.身体バランスの調整(姿勢)6.発汗作用の促進7.運動への集中による気分転換8.…
続きを見る以前働いていた治療院の時の患者様が新しく開業した治療院に来てくださいました耳鳴りの症状が酷かったのですが、施術後は少し改善してくれたので良かったですその患者様から素敵な開…
続きを見る大部分の人は、幼少の頃から12時から13時に昼食時間が設定されています。学校に通い、そのリズムが身についていますので、「昼食は12時」のパターンを保持してそこから抜けさせず、そ…
続きを見る人が食事を食べ始める動機として、実際は「ランチタイムだから」とか「おいしそうな食べ物の話・においに誘われる」といったケースが大部分で、血糖値が低下してエネルギー不足を補う…
続きを見る食事をとらない時間が長く続くと、血中には遊離脂肪酸が増えて、エネルギー不足を補うと同時に、脳内では糖質不足を感知し、摂食中枢である視床下部外側野の働きで強い空腹感を与えて…
続きを見る夜は全身の筋肉に疲れが溜まり、緊張した状態、すなわち、交感神経が優位になったままの場合があります。そのまま寝てしまうと、翌日に疲れを残すだけでなく、自律神経の正常なリズム…
続きを見る事務職など座ったままの姿勢で長時間仕事をしていることが多い場合、交感神経が活発に働くべき昼間に、脳がストレスが溜まり、自律神経の調節がうまくいかなくなります。すると、昼間…
続きを見る一気に寒くなりましたねこの時期はぎっくり腰になる方が多いので、寝ている状態から起きる瞬間ずっと椅子に座っていて立ち上がる瞬間など動き出しの時におへその下の丹田（タンデン）…
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くるみ堂 祖師谷大蔵院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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