ブルー 松江店(BLV)のブログ
- 姿勢改善で即痩せ！
- 皆さまこんにちは！
BLV松江店です。
皆さまは普段姿勢って意識していますか？
日中デスクワークでずっと同じ姿勢の方、スマホをいじっているときの姿勢大丈夫ですか？？(;^_^A
姿勢を整えることでスッキリと痩せて見えて、スタイルがとっても良く見えるのです★
今日は姿勢改善のお話をしていきます♪
そもそも、なんで姿勢改善だけで痩せるの？
→理由は３つあります。
★代謝アップ
正しい姿勢を心がけるだけで徐々にリンパの流れが良くなっていき、老廃物も流れやすくなります。全身の血行が良くなることで、代謝アップが期待できます。
★便秘の改善
前かがみの姿勢でいると、内臓が圧迫されている状態で、内臓の機能が低下することによって腸が押しつぶされ、便秘になりやすい状態に、、、腸の調子が正常になると、便秘も解消されていきます♪
★筋肉量アップ
正しい姿勢を続けていると筋肉だけでなく、全身の色んな筋肉をつかいます。筋肉を維持しているだけで、十分な体幹トレーニングになるというわけです★【日常生活で気を付けたいNG習慣】
・スマホを触っているときの猫背姿勢
・座っているときに足を組む
・立っているときに片足重心になっている
・座るときに横座りになっている
日頃から姿勢を意識して、日々ダイエットを頑張っていきましょう♪
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島根県松江市東朝日町124-1 3F
BLV 松江店
電話番号 ： 0852-67-7134
営業時間 ： 11：00～20：00
BLV松江店
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