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ぷらす鍼灸整骨院 京急蒲田院のブログ
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投稿日：2026-04-22 12:04:12.0
- 朝の頭痛と自律神経の関係
- 「朝起きたときに頭が重い」
「起きた直後から頭痛がある」
そんな状態が続いていませんか？
実はその不調、自律神経のバランスが関係していることがあります。
自律神経には、体を活動モードにする交感神経と、リラックスさせる副交感神経があります。
本来は朝になると交感神経が優位になり、体がスムーズに目覚めていきます。
しかし生活リズムの乱れやストレス、睡眠の質の低下などにより、この切り替えがうまくいかないことがあります。
その結果、朝になっても体がうまく目覚めず、頭痛やだるさにつながることがあります。
また寝ている間の姿勢も影響します。
首や肩の筋肉が緊張したままの状態が続くと、血流が滞りやすくなり、朝の頭痛につながることがあります。
自律神経の乱れ
＋
筋肉の緊張
この2つが重なることで、症状が出やすくなるケースもあります。
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投稿者
宮成 望
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