ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-21 09:35:48.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
私たちの身体は、朝と夜で状態が大きく異なります。朝は眠っている間に固まりやすく、呼吸も浅くなりがち。一方、夜は一日の疲れがたまり、筋肉や関節に緊張が残っていることが多くあ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-20 09:46:35.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
私たちの身体には、日常生活の中で身についた無意識のクセがあります。片足に体重をかけて立つ、足を組んで座る、いつも同じ側でバッグを持つなど、何気ない習慣が積み重なることで、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-17 11:17:48.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスは、1回で劇的に変わるものではありません。けれど、続けることで身体は少しずつ、確実に応えてくれます。最初は動きが分からなかったり、思うように身体が使えなかったり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-15 09:45:23.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
忙しい毎日の中で、つい後回しになりがちなセルフケア。ですが、ほんの少し自分の身体に目を向ける時間を持つだけで、心と身体は確実に変わっていきます。セルフケアとは、特別なこと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-14 09:31:24.0
- 投稿者：
- Mako Kimura
体の不調、どこに行けばいいか迷ったことはありませんか？「最近、肩こりや腰痛がつらい…整体に行くべき？それともピラティス？」こんな風に悩む方は多いと思います！どちらも“体を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-13 09:32:12.0
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスをはじめるキッカケは、人それぞれですが、多くの人に共通しているのは「体や心の不調を感じた瞬間」です。肩こりや腰痛がなかなか改善しない。運動不足は気になるけれど激…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-12 08:56:37.0
- 投稿者：
- Mako Kimura
現代人は仕事や人間関係、情報過多などによって無意識のうちに緊張をため込みやすく、呼吸が浅くなり、肩や腰に力が入りがちです。こうした状態が続くと自律神経が乱れ、疲労感や不安…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-10 11:11:16.0
- 投稿者：
- Mako Kimura
骨盤が歪む原因には、日常生活の姿勢や体の使い方の癖が大きく関係しています。例えば、長時間のデスクワークで足を組む、片側に体重をかけて立つ、同じ肩でバッグを持つといった習慣…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-08 09:31:59.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
出産は、体にとって大きな出来事です。骨盤のゆるみ、姿勢の変化、筋力低下など、見た目以上に体の内側は大きく変化しています。育児に追われる毎日の中で、「自分の体は後回し」にな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-07 09:35:08.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
忙しい毎日の中で、つい後回しになりがちな「体を動かすこと」。しかし、運動は体力づくりだけでなく、心の安定や集中力の向上にも深く関わっています。筋肉や関節を動かすことで血流…続きを見る
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