筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-25 08:57:09.0
- 正しい歩き方で腰の不調を予防！
- 腰の痛み、実は「歩き方」が原因かもしれません。
猫背や足を引きずるような歩き方は、腰に負担がかかります。
◆腰に優しい歩き方のポイント
・背筋を伸ばしてまっすぐ歩く
・お腹に軽く力を入れて骨盤を安定
・かかとから着地してスムーズに体重移動
・自然な歩幅で無理なく歩く
さらに、靴選びや体幹の筋力を整えることも大切です。
毎日のちょっとした意識が、腰痛予防につながります！
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