筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-12-08 08:46:47.0
- 重いものを持つときの正しいコツ
- 重い荷物を持ち上げるときに腰を丸めてしまうと、ぎっくり腰などのリスクが高まります。

ポイントは以下の3つです。
1. ひざを曲げてしゃがみ、背すじをまっすぐに保つ
腰ではなく脚の力で立ち上がることで負担を軽減できます。
2. 荷物は体の近くで持つ
遠くのものを腕だけで持つと腰に大きな負担がかかります。
3. ひねらず、向きを変えるときは足ごと動く
腰のねじれを避けるだけでケガのリスクが大きく減ります。
何気ない動作でも、正しい姿勢を意識することで腰やひざを守ることができます。普段からぜひ取り入れてみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 【初回限定!繰り返す腰痛に】カウンセリング&姿勢分析&筋膜整体80分コース
|

サロンの最新記事
-
●2026-06-13
-
●2026-06-12
-
●2026-06-11
-
●2026-06-09
-
●2026-06-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分(10)
- 2026年5月分(16)
- 2026年4月分(20)
- 2026年3月分(19)
- 2026年2月分(19)
- 2026年1月分(19)
- 2025年12月分(20)
- 2025年11月分(17)
- 2025年10月分(19)
- 2025年9月分(21)
- 2025年8月分(21)
- 2025年7月分(20)
- 2025年6月分(22)
- 2025年5月分(20)
- 2025年4月分(20)
- 2025年3月分(22)
- 2025年2月分(6)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(0)
もっと見る
筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初回限定】痛い辛いを根本改善!筋膜整体 50分¥5980→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【首肩回りに★】首肩重視のカウンセリング&姿勢分析&筋膜整体 50分¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【辛い腰痛に★】腰重視のカウンセリング&姿勢分析&筋膜整体50分¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【肘や膝の痛みに★】カウンセリング&姿勢分析&筋膜整体50分¥2980
|
|
新 規 |
¥8,800 【初回限定!辛い首肩こり】カウンセリング&姿勢分析&筋膜整体80分コース
|
|
新 規 |
¥8,800 【初回限定!繰り返す腰痛に】カウンセリング&姿勢分析&筋膜整体80分コース
|

