パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-05 13:27:12.0
- 投稿者：
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ニコラス
初心者ほど身体は変わりやすいって知ってましたか？筋トレを始めたばかりの頃は「初心者ボーナス」と呼ばれる現象があって筋肉が刺激に慣れていない分、成長スピードがとても速いんで…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-03 13:06:09.0
- 投稿者：
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ニコラス
「痩せるダンス」で楽しくダイエット！…と思いきや、実はそれだけではなかなか痩せにくいんです！その科学的な理由は「消費カロリー」にあります軽いダンスは有酸素運動ですが、1回…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-01 15:07:36.0
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ニコラス
お酒は楽しいけれど、筋肉にとってはちょっとした“敵”になることもあるんです！まず、アルコールを摂取すると筋肉の修復や成長に必要な「タンパク質合成」が抑えられてしまいますつ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-06-29 12:09:36.0
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ニコラス
トレーニング前にカフェインを摂ると、実はパフォーマンスがグッとアップするんです♪カフェインには、脂肪をエネルギーとして使いやすくする作用や集中力・持久力を高める効果がある…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-06-28 10:49:59.0
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ニコラス
ピラティスとパーソナルトレーニング似ているようで実は目的もアプローチも違うんです♪ピラティスは・インナーマッスル（深層筋）を鍛える・姿勢改善や体のゆがみを整える・呼吸を意…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-06-27 11:27:53.0
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ニコラス
筋トレって実は心にもすごく良いんです♪運動すると脳から「セロトニン」や「ドーパミン」「エンドルフィン」といった気分を前向きにしてくれるホルモンが分泌されることがわかってい…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-06-26 23:04:38.0
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ニコラス
減量中に意外と見落とされがちなのが「睡眠の質」なんです！睡眠が足りていないと・食欲を増やすホルモン（グレリン）が増える・満腹を感じるホルモン（レプチン）が減るという現象が…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-06-25 15:55:52.0
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ニコラス
肩こりがひどい…そんな方にまず大事なのが「肩甲骨まわりの柔軟性と筋力」です！長時間のデスクワークやスマホの見過ぎで、肩甲骨の動きが悪くなると血流も悪化…その結果、肩の筋肉…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-06-24 13:21:54.0
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ニコラス
日本人にとって食物繊維はとっても大切な栄養素♪でも実は、多くの人が1日の摂取量が足りていないと言われています！食物繊維が不足すると…腸内環境が乱れて太りやすくなったり、肌…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-06-22 13:02:00.0
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ニコラス
ダイエット中でも焼肉は楽しめます♪ポイントを押さえれば、脂肪を増やさずにしっかり満足感もゲット！1 脂身の少ない部位を選ぶ（ヒレ・赤身・ハラミがおすすめ）2 タレより塩！味付…
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