2026年3月のブログ一覧
長時間のデスクワークや悪い姿勢は、腰痛を引き起こす原因となります。腰痛に悩む方は、骨盤の歪みが原因のことが多いです。骨盤が正しい位置にないと、腰や背中に負担がかかり、慢性…
続きを見る冷え性に悩む方は、血流が滞っている可能性があります。血流が悪いと、手足が冷えやすくなり、体全体の代謝も低下します。冷えを改善するためには、体を温める食材を積極的に摂り、ス…
続きを見るこんな症状ありませんか？・朝起きたときから身体がだるい・頭痛やめまいが増えた・肩こりや首こりがひどくなったこれ、実は春特有の「寒暖差疲労」が原因かもしれません。3月は朝晩…
続きを見るこんにちは、修学院整骨施術院です。あなたは自分の痛みの原因が何か分かりますでしょうか？筋肉？神経？運動不足？身体の歪み？これらは間違いではないのですがあなたがもし「1ヶ月…
続きを見るよく聞く「痩せ水」・・・。実は水を飲むだけで脂肪が燃えるわけではありません。でも、水を飲むことで、□代謝アップ□食べ過ぎ防止□むくみ予防□血流アップなどの効果的が期待でき…
続きを見るこんにちは、修学院整骨施術院です。寒い時の頭痛は、冷えによる血管の収縮や、筋肉の緊張（肩・首こり）が主な原因で、特に後頭部が締め付けられる「緊張型頭痛」が多いです。温かい…
続きを見るこんにちは、修学院整骨施術院です。当院は不眠で悩まれている方も来られます【来院のきっかけ】留学で生活リズムが変わり寝られなくなり、寝ても途中で起きてしまう日がありました。…
続きを見る花粉症の時期になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみが続いてつらくありませんか？仕事や家事に集中できないという方も多いのではないでしょうか。花粉症は、体の免疫システムが花粉を…
続きを見る3月は寒暖差による血管収縮・筋肉のこわばり、引っ越し等による重量物運搬、環境変化のストレスが重なり、ぎっくり腰（春腰痛）が非常に多い時期です。朝晩の冷え対策（腹巻き・湯船…
続きを見る突然ですがみなさん朝活してますか？仕事や家事、育児で肩がガチガチ…それ、朝5分の習慣で変わるかもしれないのでシェアしますね。1. 寝起きすぐの「首を動かす」スマホ・PCで前のめ…
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