パーソナルジム レンジオブモーション
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- 三重県四日市市諏訪栄町５－４ニューヨッカイチビル１０５
- 近鉄四日市駅より徒歩2分
レンジオブモーション(Range of motion)のブログ
- 腰が重い人は股関節をチェック＠四日市ジム
- 「腰が重い」「長時間座っていると腰まわりが気になる」という方は、股関節の動きにも注目してみましょう。
股関節は、歩く・しゃがむ・立ち上がるなど、日常生活のさまざまな動作に関わる重要な関節です。
股関節を十分に動かせない状態では、身体を動かす際に腰や膝など別の部位に負担がかかる場合があります。
特にデスクワークなどで座っている時間が長い方は、日常的に股関節を動かす機会が少なくなりがちです。
まずは立ち上がって歩く時間を増やしたり、股関節を前後・左右に動かしたりすることから始めてみましょう。
ただし、腰の痛みが強い場合や長く続いている場合は、無理に運動せず医療機関へ相談することも大切です。四日市のRange of motionでは、お身体の状態を確認しながらトレーニングやストレッチをご提案しています。
腰まわりや股関節の動きが気になる方、運動不足を解消したい方はお気軽にご相談ください。体験トレーニングも受付中です！
身体の悩み事だけではなく、生活習慣や食事、睡眠や運動、また仕事やプライベートのことまでお困り事がございましたらトレーナーが親身に寄り添わせて頂きますので、ぜひパーソナルジムレンジオブモーション四日市店へご来店ください！
＜アクセス＞
近鉄四日市駅東出口より徒歩2分
四日市ジム/ダイエット/筋トレ/姿勢改善/ストレッチ/ストレッチ整体/肩こり/腰痛
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