パーソナルジム レンジオブモーション
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- 三重県四日市市諏訪栄町５－４ニューヨッカイチビル１０５
- 近鉄四日市駅より徒歩2分
レンジオブモーション(Range of motion)のブログ
- 秋の味覚で太らない食べ方＠四日市ジム
- 秋は、さつまいも、栗、果物など、おいしい食材が増える季節です。
「食欲の秋」という言葉もあるように、ついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか。
ダイエット中だからといって、秋の味覚をすべて我慢する必要はありません。
大切なのは、食べる量と組み合わせです。例えば、炭水化物が多い食品だけで食事を済ませるのではなく、肉・魚・卵・大豆製品などのたんぱく質や、野菜・海藻なども組み合わせることで、バランスの良い食事を意識できます。
また、お菓子として大量に食べるのではなく、食事の一部として量を調整するのも一つの方法です。
ダイエットは「食べない」ことよりも、長く続けられる食習慣を作ることが大切です。
四日市のRange of motionでは、トレーニングだけでなく、身体作りに必要な食事や生活習慣についてもサポートしています。
秋も食事を楽しみながら身体を変えたい方は、お気軽にご相談ください。体験トレーニングも受付中です！
身体の悩み事だけではなく、生活習慣や食事、睡眠や運動、また仕事やプライベートのことまでお困り事がございましたらトレーナーが親身に寄り添わせて頂きますので、ぜひパーソナルジムレンジオブモーション四日市店へご来店ください！
＜アクセス＞
近鉄四日市駅東出口より徒歩2分
四日市ジム/ダイエット/筋トレ/姿勢改善/ストレッチ/ストレッチ整体/肩こり/腰痛
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