痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 11:01:43.0
- 「姿勢」を整えて、呼吸から脂肪を燃やす
- こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
「運動する時間がなかなか取れない」という方は、普段の「呼吸」を見直してみませんか？
実は、脂肪燃焼の多くは「呼気（吐く息）」を通じて行われます。
しかし、猫背や巻き肩の姿勢だと肺が圧迫され、呼吸が浅くなってしまいます。
酸素が十分に巡らないと、脂肪をエネルギーに変える効率が落ち、痩せにくい体になってしまうのです。
まずは、左右の肩甲骨を軽く寄せて、胸を広げてみましょう。
そのまま、鼻から大きく吸って、お腹をへこませながらゆっくり長く吐き出します。
これだけで、お腹周りのインナーマッスル（腹横筋）が鍛えられ、天然のコルセットを締めている状態になります。
正しい姿勢で深い呼吸を繰り返すことは、立派な有酸素運動です。
デスクワーク中も家事の間も、「深く吐く」意識を持って、脂肪を燃やしやすい体に変えていきましょう。
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
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奥田 来紀オクダ ライキ
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