Revitalize Salon BREATH【ブレス】タイ古式 アロマオイル 毛穴洗浄 小顔
リバイタライズサロンブレス
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- 東京都三鷹市上連雀１－１１－２３ SANCTUARY GATE エントランス棟 B
- JR中央線 三鷹駅北口 徒歩8分
ブレス(BREATH)のブログ
- 【三鷹 マッサージ フェイシャル】呼吸の大切さ
こんにちは！BREATHです。
皆さんは普段、自分の呼吸を意識していますか？
実は「呼吸の浅さ」は肩こりや首こり、疲れやすさの原因になることがあります。
スマホやパソコン作業が続くと、猫背や巻き肩になりやすく、胸が縮こまって呼吸が浅くなります。
すると本来呼吸を担当する筋肉の代わりに、首や肩の筋肉が頑張るため、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・疲労感
などの不調につながることがあります。
また、呼吸が浅い状態は体が緊張しやすく、リラックスしにくい状態でもあります。
そんな時は、【鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐く】を意識してみてください！
深い呼吸は血流を促し、体の緊張を和らげる効果が期待できます。
肩こりや疲れを感じた時は、まず呼吸を見直してみるのもおすすめです。
またマッサージなどで、硬くなって動きにくくなった筋肉をほぐしてあげることで、呼吸もしやすくなります。
体が辛くなる前に、ご自身のメンテナンスとしてマッサージをしてあげることも大切です！
お体で気になることがございましたらお気軽にご相談ください★
～～～ Revitalize Salon BREATH ～～～
ＴＥＬ：0422-38-7270
ホームページ ： https://revitalizesalon.wixsite.com/breath
ホットペッパー ： https://beautyhotpepper.pro/kr/slnH000730667/?cstt=1
住所 ： 東京都三鷹市上連雀1-11-23 SANCTUARY GATE - B
メール ： breath@yamabun-group.co.jp
三鷹駅北口徒歩8分/隠れ家サロン
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