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かえる堂鍼灸院 整骨院 うるま店のブログ
- 梅雨になると体調が悪くなるのはなぜ？
- 梅雨になると、「体がだるい」「頭が重い」「朝から疲れている」と感じることはありませんか？
雨の日が続く時期は、気圧や気温、湿度が変化しやすくなります。
さらに、冷房による冷えや日照時間の変化、外出や運動量の減少など、さまざまな要因が重なります。
こうした環境の変化に体がうまく対応できないと、頭痛、肩こり、めまい、むくみ、食欲の低下、眠気などの不調が現れることがあります。
特に関係していると考えられるのが、自律神経です。
自律神経は、体温や血流、内臓の働き、睡眠などを、意識しなくても調節してくれています。
活動するときに働く交感神経と、休むときに働く副交感神経が切り替わることで、体の状態を保っています。
しかし、天候の変化や疲労、睡眠不足、ストレスが重なると、この切り替えがうまくいかず、休んでも疲れが取れない状態になることがあります。
鍼灸では、症状が出ている部分だけでなく、脈やお腹の状態、筋肉の緊張、冷えなどを確認します。
同じ「梅雨のだるさ」でも、肩や首が張っている方、胃腸の調子が落ちている方、脚がむくんでいる方では、体の状態が異なるからです。
毎年梅雨になると体調を崩す方は、「季節のせいだから仕方がない」と我慢せず、早めに体を整えておくことが大切です。
次回は、梅雨の頭痛や首・肩こりに対する鍼についてご紹介します。
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