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かえる堂鍼灸院 整骨院 うるま店のブログ
- だるさ・冷え・むくみにも鍼灸という選択肢
- 梅雨になると、体が重い、脚がむくむ、冷房に当たると手足が冷えるといった症状を感じる方が増えてきます。
気温が高くても湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温調節が難しくなることがあります。
さらに、外は蒸し暑く、室内は冷房で冷えているため、短時間に大きな温度差を繰り返すことも体への負担になります。
冷たい飲み物や食べ物が増えることで、お腹が冷えたり、食欲が落ちたりする方もいます。
鍼灸では、肩や腰などの痛い場所だけでなく、手足の冷え、お腹の状態、脚の張りなども確認します。
筋肉が硬くなっている部分や、体の状態に合わせたツボを刺激し、緊張を和らげながら、全身を整えていきます。
お灸を組み合わせる場合は、心地よい温かさでツボを刺激します。
熱さを我慢するものではなく、体調や皮膚の状態に合わせて刺激量を調整します。
施術だけでなく、日常生活を見直すことも重要です。
冷房の風を直接体に当てない、薄手の上着を用意する、湯船につかる、短時間でも歩くなど、無理なく続けられる方法がおすすめです。
また、水分を控えると脱水につながるおそれがあります。むくみが気になる場合でも、水分を極端に減らすのではなく、こまめに補給しましょう。
脚のむくみが片側だけ急に強くなった、腫れや熱、痛みがある、息苦しさを伴う場合は、医療機関への受診が必要です。
いつもの季節的な不調なのか、病気による症状なのかを見分けることも大切です。
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