シセイズツウカイゼンピラティスセイタイサロンファクト
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ファクト(fact)のブログ
- 仕事終わりの首肩こり、肩甲骨だけが原因じゃない！
- 朝はまだ大丈夫なのに、
仕事が終わる頃には首も肩もガチガチ…。
「デスクワークだから仕方ない」
と思っていませんか？
実はその首肩こり、
肩だけの問題ではないかもしれません。
長時間のデスクワークでは、
同じ姿勢が続きやすく、
背骨や肩甲骨を動かす機会も少なくなります。
さらに呼吸が浅くなったり、
頭を前に出した姿勢が続いたりすると、
首や肩周りの筋肉に負担が集中することも。
つまり
「肩が硬いから肩がこる」のではなく、
他の部分がうまく動かない分、
首や肩が頑張り続けている可能性があります。
だからこそ、
肩だけを揉んでも
すぐ元に戻ってしまう方がいるんです。
首肩こりがあるからといって、
首や肩だけをほぐせばいいとは限りません。
背骨は動いている？
肩甲骨はスムーズに動く？
呼吸すると肋骨は広がる？
体幹で姿勢を支えられている？
このように
「なぜ首肩に負担が集中しているのか？」
を確認することが大切です。
南森町の「ピラティス×整体サロン fact」では、
整体で硬くなった部分を整えるだけでなく、
ピラティスで背骨や肩甲骨、体幹などを動かしていきます。
マシンピラティスなら身体を
サポートしながら運動できるため、
運動が苦手な方にもおすすめです。
「夕方になると首肩がつらい」
「揉んでもすぐ戻ってしまう」
そんな方は、肩だけではなく
全身の姿勢や動きから見直してみませんか？
Instagram：@kazumi_therapist
★場所：大阪市北区・南森町
南森町駅、大阪天満宮駅、天満駅から徒歩10分圏内
★営業時間：平日10時～21時（水曜のみ18時まで）、土日10時～19時30分
★定休日：第1・3・5日曜日
★お問い合わせはいつでもお気軽にどうぞ！
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