ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
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みなさんこんにちは！STRETCH LIVERAです！立ち仕事といえ色々ありますね、外回りや現場仕事、接客業などなどあります。まずよく歩いたり作業したりする方に関してはその分筋肉を沢山…
続きを見る腰の痛みがある方！みなさんこんにちは！STRETCH LIVERAです！・朝、起き上がる時に腰がズキッとする・デスクワークから立ち上がる瞬間が辛い・常に腰が重だるく、長時間座っていられ…
続きを見る今回は、股関節が硬いと身体にどんな影響が出るのか…お話していきます！また、柔らかいとどんなメリットがあるのかについてもお話していきます！～股関節が硬くなる原因～股関節は多…
続きを見るみなさんこんにちは！STRETCHL LVERAです！当店にお越しいただくお客様は肩こり、腰痛などの慢性症状、ゴルフ・野球・ランニングなどの運動パフォーマンスup等の目的の方も多いですが…
続きを見るみなさんこんにちは！STRETCH LIVERAです突然ですが、足首を時計回り、反時計回りに大きく回せますか？みなさん見落としがちですが、足首は身体を支えバランスをとる土台にもなるので…
続きを見る最近、「首を動かすと引っかかる感じがする」「後ろを振り向きにくい」「首が回らなくなってきた」というお悩みもよく聞きます！この症状、年齢や疲れのせいだと思われがちですが、実…
続きを見る30代に入ると「昔より疲れやすい」「肩こりや腰の重さが当たり前になってきた」と感じる方が増えてきます。仕事では責任が増え、プライベートでも忙しく、気づけば自分の体のことは後…
続きを見る最近、「体重は変わっていないのに体型が崩れた気がする」「写真を見て、姿勢の悪さにショックを受けた」そんなお悩みをよく耳にします。実はその原因、筋力不足だけではありません。…
続きを見る30代になると「昔より疲れが抜けにくい」「肩こりはあるけど、放置している」そんな状態が当たり前になりがちです。特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、自覚がないまま姿勢が崩…
続きを見るみなさんこんにちは！STRETCH LIVERAです！デスクワークの方はまず、座りっぱなしの事が多いと思います。なので、まずお尻周りは確実に硬くなってしまいます血の巡りも悪くなるので下…
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