ストレッチセンモンテン ストレッチリヴェラ
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- 東京都文京区小石川4丁目20-4第18シグマビルディング601
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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
- ふくらはぎって大事な筋肉!?
- みなさん!足のむくみを経験したことがありますか?
パンパンになった足のむくみをとるポイントは
「ふくらはぎ」です。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹筋(ひふくきん)がポンプのように膨らんだり縮んだりして、下半身の血液を心臓に送り返す役割を果たすためです。
しかし座り仕事が続くと、腓腹筋が硬くなってきます。するとポンプ機能も落ち、足の血流も悪くなってしまいます。
血流が悪くなると、血管が炎症を起こし、血管の外に水分が出ます。これがむくみの原因となるのです。
ふくらはぎのむくみは、スタイルが悪く見えるだけでなく、血液の循環が悪くなっているサインでもあるのです。
ストレッチでむくみを解消させ美脚を目指していきましょう!!
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instagram 【@livera_myougadani1】
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STRETCH LIVERA 茗荷谷店
*ストレッチリヴェラ*
東京都文京区小石川4丁目20-4第18シグマビルディング601
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