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ミニ整体院 南林間院(mini整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-04-30 14:27:47.0
- 冷え性と筋肉の意外な関係
- こんにちは!ほねごりmini整体院南林間院の大内田です!
本日は「冷え性と筋肉の意外な関係」についてお話ししていきます。
「手足が冷える」「身体が温まりにくい」など、冷え性でお悩みの方はとても多いです。
実はこの冷え、筋肉の状態が大きく関係していることをご存じでしょうか。
筋肉は身体の中で“熱を作る工場”のような役割をしています。
身体が熱を生み出す約40%は筋肉によるものともいわれており、筋肉量が少ない方ほど冷えやすい傾向があります。
さらに、筋肉が硬くなっていると血流が悪くなり、せっかく作られた熱が全身に行き渡りにくくなります。
特にふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を押し戻すポンプの役割がありますが、ここが硬くなることで冷えが強く出ることもあります。
また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと筋肉が動かず、血流が滞りやすくなります。
その結果、手足の先まで十分な血液が届かず、冷えを感じやすくなってしまうのです。
改善するためには、筋肉を「増やす」「動かす」「緩める」ことが重要です。
軽い運動やストレッチを習慣にすることで、血流が促進され、冷えの改善につながります。
当院では、筋肉のバランスを整える施術や骨盤矯正に加え、インナートレーニングも行っております。
冷え性を根本から改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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整体師
大内田 千明オオウチダ チアキ
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