【パーソナルマシンピラティス×整体】MEXTR 神楽坂-江戸川橋店
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- 東京都新宿区山吹町４－７新宿山吹町ビル３０１
- 【神楽坂/江戸川橋駅徒歩5分】★口コミ4.9以上★
メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
- 正しい姿勢、正しい動きというのは基本ない【神楽坂】
- 「先生、正しい姿勢ってどうすればいいですか？」
お客様からよく聞かれる質問の一つです。
多くの方が、SNSで見た「背筋をピンと伸ばした姿勢」を正解だと思い込み、無理に維持しようとしています。
しかし、体のプロとしてお伝えします。
実は、誰にでも共通する「正しい動き」や「正しい姿勢」など、基本的には存在しません。
ピラティスなどに依存とかしてる骨盤をこうしてるのが正しいとかになってしまい、人の本来の動きを阻害しているケースが多くあります。■「正しい」という思い込みが体を壊す
人間の骨格やこれまでの生活習慣は、100人いれば100通りです。
それなのに、万人に共通する一つの「正しい型」に無理やり体を当てはめようとするから、バグやエラーが起きます。
例えば「胸を張るのが正しい」と信じて背中を不自然に反らせ続けた結果、腰に過剰な負担をかけて痛めてしまう方が非常に多いのです。
■必要なのは「正しい」ではなく「適切」かどうか
本当に大切なのは、一つの姿勢を固守することではなく、その時の状況やあなたの体にとって「適切な動きができているか？」という視点です。
ソファーでリラックスする時、重い荷物を持つ時、走る時。
それぞれの場面で関節がスムーズに連動し、環境に適応できること。
これこそが、脳からの指令が正常に働いている、本当に機能的な状態です。
型にはまるのではなく、状況に合わせて変化できる「柔軟さ」が本物の健康なのです。
■あなたにとって「最も適切な体」をデザインする
MEXTR神楽坂店では、世間一般のマニュアル化された「正しい姿勢」を押し付けることは絶対にいたしません。
あなたの体を解剖学的に読み解き、日常生活において「最も適切な動き」を脳に再学習させていきます。「姿勢を意識しているのに体が痛い」という方は、ぜひ一度ご相談ください。「正しさ」の呪縛から解放されましょう。
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