ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-02-13 09:09:48.0
- 動きを感じる力を育てる ― ピラティスと固有受容感覚
私たちは目を閉じていても、自分の手足の位置や体の傾きを自然に感じ取ることができます。
この感覚を「固有受容感覚」と呼び、姿勢の安定やスムーズな動作に欠かせない働きをしています。
しかし、運動不足や同じ姿勢が続く生活により、この感覚は徐々に鈍くなってしまいます。
固有受容感覚が低下すると、体の使い方に無意識のクセが生まれ、肩こりや腰痛、バランスの崩れにつながることがあります。
ピラティスは、呼吸とともにゆっくりと体を動かし、自分の体の動きや位置を丁寧に感じながら行うエクササイズです。
そのため、固有受容感覚を高めるのに非常に適しています。
ピラティスでは、体幹の安定を保ちながら手足を動かすことで、「どこをどう動かしているか」を脳と体に再教育していきます。
当スタジオでは、正しいアライメントや重心の位置を意識しながら行うレッスンを通して、日常動作でもブレにくい体づくりを目指しています。
動きを感じる力が高まることで、姿勢や歩き方が自然と整い、ケガの予防にもつながります。
ピラティスで感覚に意識を向け、より快適に動ける体を手に入れてみませんか？
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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