ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/22
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/20
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
毎日忙しく過ごしていると、気づかないうちに体に力が入り、緊張した状態が続いてしまいます。肩こりや首の重さ、腰の違和感、疲れが取れにくいと感じるのは、体がこわばっているサイ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/18
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
「股関節が硬いから運動が苦手」と感じている方は少なくありません。でも実は、股関節が硬い人ほどピラティスはおすすめです。股関節は上半身と下半身をつなぐ大切な関節。ここが動き… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/15
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
「足首が固い」と聞くと、あまり重要ではないと思われがちですが、実は姿勢や動きの質に大きく関わっています。足首は体の土台。ここがうまく動かないと、歩く・しゃがむ・立つといっ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/13
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
デスクワークやスマホ時間が増えると、首こり・肩こりに悩む方が増えます。原因の多くは、猫背や頭が前に出た姿勢。首や肩だけを揉んでも、土台となる背骨や肩甲骨が動かなければ、す… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/11
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/10
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
毎日忙しく過ごしていると、呼吸はいつの間にか浅くなりがちです。気づかないうちに力が入り、身体も心も緊張した状態が続いてしまいます。ピラティスでは、動くことと同時に呼吸にそ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/7
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
「最近、肩や腰がだるい」「姿勢が悪いかも」と感じるとき、原因は骨格の歪みにあることがあります。でも、骨格の歪みは急に起こるものではなく、日常の小さなクセの積み重ねが大きく… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/5
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
仕事や家事、スマホやパソコンに夢中になっていると、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなったり、止まったりしていませんか？私たちは無意識のうちに体に力を入れ、肩や首が緊張した状… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/3
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
アステル 南青山店のクーポン
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¥3,850 【初心者の方に】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
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¥3,850 【猫背&姿勢改善に】美姿勢マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
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