ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
265件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-11 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-08 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
肩こりや腰の違和感、なんとなく続く疲れ。多くの方が「いつものこと」と我慢しながら過ごしています。しかし不調は、身体からの小さなサイン。早めに気づくことができれば、大きな不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-04 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
年齢を重ねると、若い頃と比べて疲れが取れにくくなったり、筋肉痛や肩こりが長引いたりすることがあります。これは「回復力」が少しずつ変わってくるためで、身体が同じ刺激に対して…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-01 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
毎日忙しく過ごしていると、自分の身体のことはつい後回しになりがちです。違和感や疲れを感じても、「いつものこと」と流してしまう方も多いのではないでしょうか。ピラティスの時間…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-28 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
ピラティスというと、引き締まった体型づくりをイメージされる方も多いかもしれません。しかし本当に大切なのは、見た目よりも「使える身体」を育てること。日常生活で疲れにくく、無…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-26 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
長時間のスマートフォンやデスクワークにより、猫背や反り腰など姿勢の崩れを感じている方は少なくありません。姿勢が乱れると、肩こりや腰痛といった不調だけでなく、呼吸が浅くなり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-25 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
病院に行くほどではないけれど、疲れが取れない、身体が重い、気分がすっきりしない。そんな「なんとなく不調」を感じていませんか。この状態は、生活リズムの乱れやストレス、運動不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-24 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
季節の変わり目になると、身体が重だるい、疲れが抜けにくい、やる気が出ないと感じることはありませんか。気温差や湿度、気圧の変化は、私たちが思っている以上に身体へ影響を与えて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-21 10:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
ピラティスは、運動が苦手な方やトレーニング初心者さんにこそおすすめしたいエクササイズです。激しい動きは少なく、呼吸に合わせてゆっくり体を動かしていくため、「ついていけるか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-18 10:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
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