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メディカルジャパン 表参道のブログ
- 自律神経失調症と整体
- 【自律神経失調症は整体で改善する？】原因・症状・セルフケアを解説
最近、
疲れがなかなか取れない
首や肩のこりがつらい
めまいやふらつきを感じる
寝つきが悪い・眠りが浅い
動悸や息苦しさを感じることがある
このようなお悩みはありませんか？
これらの症状は、自律神経のバランスの乱れが関係している場合があります。
自律神経は、呼吸・心拍・血圧・体温・消化など、身体のさまざまな機能を無意識にコントロールしている大切な神経です。ストレスや睡眠不足だけでなく、猫背などの姿勢の乱れや首・肩の筋肉の緊張も、自律神経に影響を与える要因の一つと考えられています。
では、整体で自律神経失調症は改善するのでしょうか？
整体で自律神経失調症そのものを治療することはできません。しかし、姿勢を整えたり、首や肩の緊張を和らげたりすることで、身体への負担を軽減し、リラックスしやすい状態を目指すサポートが期待できます。
また、日常生活では次のようなセルフケアもおすすめです。
深呼吸を意識する
長時間同じ姿勢を避ける
軽いウォーキングを行う
首・肩・胸のストレッチをする
規則正しい睡眠を心掛ける
自律神経の乱れによる症状は、生活習慣や姿勢など複数の要因が重なって現れることが多いため、日頃から身体のケアを続けることが大切です。
なお、めまいや動悸、強い頭痛、手足のしびれなどの症状がある場合は、重大な病気が隠れている可能性もあるため、まずは医療機関を受診しましょう。
当院では、整体・鍼灸・マッサージを組み合わせながら、お身体の状態に合わせた施術をご提案しております。首・肩こりや姿勢の乱れ、自律神経の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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