最新ブログ一覧
先週になりますが秩父の三峯神社へ行きましたいつかは行ってみたいと思っていた神社の一つ関東屈指のパワースポットです！同じ埼玉といえどここはなかなか気軽に行ける場所ではないで…
続きを見るいよいよ、暑くなってきましたね。真夏になると夜も寝苦しい。今日のお話しは暑い夜に限ったことではありませんが、布団に入ってもスムーズに寝付けないまたは寝ても何度も起きてしま…
続きを見る毎日湯船に浸かるのが理想だと分かっていても、生活リズムや忙しさから、シャワーだけで済ませる日が続くこともありますよね！実は、シャワーだけでも少し工夫をすることで、体をリラ…
続きを見る今週は暑さが一段と高まりそうです梅雨らしいお天気で気温も高くなく油断していましたがちょっと気持ちを引き締めて暑さ対策ちゃんとしないと！って思ってます。季節によっても、お客…
続きを見る眠りの質を悪くする原因は一般的には5つのPと言って１、身体的（Physical）痛みやかゆみ、頻尿、女性ならホルモンバランスの影響で体に違和感を感じている場合２、心理的（Psychologi…
続きを見る5月末に大分県出張トリートメントしてまいりました。大分に住んでいた時、またコロナ前はよく大分、東京間を行き来していました。移動は慣れてはいますがやはり疲れますね。やはり疲…
続きを見る夏の疲れ対策のヒントを前回前々回のブログで書きました。まだ暑さはないですが、これからが夏本番。寒さより夏の暑さの方が体への負担は大きく夏に受けたダメージが積み重なって不調…
続きを見る夏に補いたいミネラルと聞くとナトリウム=塩分かな？と思われるかもしれません。でも、実際は普段から割と塩分は摂りすぎ気味なので夏だからとそこまで意識して摂らずとも…だったり…
続きを見る実は私たちの体の半分以上は水分なんです。（筋肉の中が一番水分多いため、筋肉量で多少変化します）【体内の水分の役割】・栄養素と酸素の運搬 血液の80％が水分です。 水分が足り…
続きを見るこれからだんだんと暑くなりますね今年の梅雨は梅雨らしいお天気で、まだ本格的な暑さではないからこそこれから来る暑さへの心がけと対策を頭に入れておきませんか？夏は疲れやすく、…
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