ホネツギリュウガサキハリキュウセッコツイン
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- 龍ケ崎市駅から車で9分◆腰痛改善/骨盤矯正/腰痛整体/ぎっくり腰
ほねつぎ龍ヶ崎はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2026-05-09 00:00:00.0
- 首こり・肩こり・頭の重さ…スマホ疲れが増える理由
こんにちは。
ほねつぎ龍ケ崎接骨院です!!
最近、
□ 首が重だるい
□ 肩がガチガチにこる
□ 頭が重くスッキリしない
□ 目の疲れを感じやすい
このようなお悩みはありませんか？
もしかするとその不調、**スマホ疲れ（スマホ首）**が関係しているかもしれません。
気づかないうちに首へ大きな負担が…
スマートフォンを見るとき、多くの方が少し下を向く姿勢になります。この姿勢が続くことで、
・首が前に出る
・猫背になる
・肩が内側に巻く（巻き肩）
といった姿勢の崩れが起こります。
本来、頭の重さは約4～6kgほどありますが、
前かがみになるほど首への負担は大きくなり、何倍もの負荷がかかるといわれています。
スマホ首が引き起こす不調
首への負担が続くと、
□ 首こり
□ 肩こり
□ 頭の重さ・頭痛
□ 眼精疲労
□ 疲れやすさ
など、さまざまな不調につながります。
さらに、首まわりが緊張すると呼吸が浅くなりやすく、自律神経の乱れにもつながることがあります。
◆「なんとなく不調が続く…」
そんな方は首まわりの負担が大きいサインかもしれません。
ほねつぎ龍ケ崎院のスマホ疲れケア
当院では、首だけをほぐすのではなく、身体全体のバランスから整えるケアを行っています。
★ 骨盤ケアで身体の土台を整える
★ 猫背・巻き肩など姿勢バランスを調整する
★ 電気治療器で深部の筋肉の緊張をやさしくゆるめる
この3つを組み合わせることで、首肩への負担を軽減し、ラクな身体づくりをサポートします。
こんな方におすすめ
□ スマホを見る時間が長い
□ 首肩こりが慢性的につらい
□ 頭が重い・頭痛がある
□ 目の疲れが気になる
□ 姿勢を改善したい今やスマホは生活に欠かせないもの。
だからこそ、スマホを使いながら整えるケアが大切です。
龍ケ崎市で
★ 首こり
★ 肩こり
★ 眼精疲労
★ 姿勢改善
をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
首が軽くなると、気分までスッキリ変わってきますよ(^^)
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ご来店お待ちしております
◆院長◆ 柔道整復師
久松 大輝ヒサマツ ダイキ
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