最新ブログ一覧
こんにちは、整体院TAKの桑原です。「デスクワークの後、椅子から立ち上がった瞬間だけ腰が固まった感じがする」「歩き出すと少しずつマシになるけど、また座ると同じ感覚が戻ってく…
続きを見る大掃除はどうしても「今日で終わらせたい！」と思われがちですが、腰痛を防ぐには短時間集中＋休憩が基本です・１５～２０分作業→５分休憩 少し物足りないくらいがちょうどいいペ…
続きを見る12月は”師走”とよばれるだけあって仕事・家事・年末行事などで一年の中でも特に忙しくなる時期です。実は…この「忙しさ」や「寒さ」が重なることで腰痛が出やすくなる方がとても多…
続きを見るお客様の体験です数年前から坐骨神経痛で長く歩くのもつらい状態でしたが、こちらで施術を受けるようになってから痛みがぐっと軽くなりましたバキバキしない優しい整体なので毎回リラ…
続きを見るお客様の体験今日はお客様の体験です。歩くたびに足のしびれがが辛かったのですが原因が腰だけでなく姿勢のクセにもあると教えていただき、納得でした。施術のたびに姿勢が整っていく…
続きを見る整体と聞くと「ボキボキッ」と音が鳴るイメージを持つ方も多いのではないでしょうか？TAKでは「鳴らさない整体」の方になります鳴らさない整体とは？鳴らさない整体は、筋肉や筋膜の…
続きを見る寒い時期になると「お風呂で温まると腰が楽になる」という方が多いですよねそのお風呂の温度の違いが腰痛の改善にも影響を与えることがあります・暑すぎるお湯（42度以上）は注意 …
続きを見る料理や洗い物など、キッチンに立つ時間が長い方は多いですよね？実はその「立ち姿勢」が、腰痛の原因になっていることがありますキッチンでの立ち作業は、同じ姿勢を長く続けるため腰…
続きを見る前回睡眠の姿勢と腰痛の関係についてお話しさせていただきましたいくつか質問をいただいたので詳しく載せますね・仰向け寝（あおむけ） 仰向けは、腰に掛かる圧力が比較的に分散さ…
続きを見る腰痛の原因は日中の姿勢や運動不足だけでなく「寝ている時の姿勢」にも深く関係しています体を休める大切な時間だからこそ正しい姿勢を意識することが腰への負担を軽くします快適に寝…
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