かもめ整骨院のブログ
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投稿日：2026-05-28 08:09:46.0
- つまずきやすさは筋力低下の証拠
- 「最近、何もない所でつまずくようになった…」
「階段で足が上がりにくい気がする…」
40代以降になると、このような変化を感じる方が増えてきます。そして多くの方が、「歳だから仕方ない」と考えてしまいがちです。
もちろん、年齢とともに筋力が低下していくのは自然なことです。しかし、“つまずきやすさ”の原因は、単純な老化だけとは限りません。
実は、骨盤の歪みやインナーマッスルの低下が大きく関係しているケースが非常に多いのです。
インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉で、骨盤や背骨を支える役割をしています。この筋肉がしっかり働くことで、姿勢が安定し、足もスムーズに動かせます。
しかし、長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の悪さなどが続くと、インナーマッスルは徐々に弱っていきます。
すると骨盤が後ろへ倒れやすくなり、足が前へ出にくくなってしまいます。その結果、ちょっとした段差でもつまずきやすくなるのです。
さらに、骨盤が不安定になると、腰や膝にも負担がかかりやすくなります。
最初は「少し足が上がりにくい」程度だったものが、放置することで慢性的な腰痛や膝痛へつながるケースも少なくありません。
特に40代以降は、「まだ大丈夫」と思っていても、筋力低下は少しずつ進んでいきます。
そして転倒は、大きなケガにつながる危険もあります。
だからこそ、“痛みが出てから”ではなく、“つまずき始めた時”が体を見直すタイミングなのです。
かもめ整骨院の骨盤矯正メニューでは、まず骨盤のバランスを整え、姿勢を安定しやすい状態へ導いていきます。
さらに、楽トレ（EMS）を使って、自分では鍛えにくいインナーマッスルへ効率的にアプローチ。ベッドに寝たまま深部の筋肉を鍛えられるため、運動が苦手な方でも始めやすいのが特徴です。
「最近疲れやすい」
「歩くのがしんどくなってきた」
「姿勢が悪くなった気がする」
そんな変化を感じている方は、体の土台が弱ってきているサインかもしれません。
つまずきやすさは、単なる年齢の問題ではなく、“これから先の健康”を知らせる体からのサインです。
将来も元気に歩き続けるために、今から体の土台を整えていきませんか？
気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
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