ラ ピラティス 出雲店(La pilates)のブログ
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪ピラティスは、骨にもやさしくしっかり効くエクササイズ♪自分の体重を使って動く“自重トレーニング”なので、骨に適度な刺激が加わって…
続きを見る皆さんこんにちは！Lapilates出雲店です！毎日暑い日が続き、冷房が欠かせない季節になりました。しかし、「身体がだるい」「肩や首がこる」「足先が冷える」「なんとなく疲れが取れ…
続きを見る皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪柔軟性＆可動域向上ピラティスの動きはゆっくり、スムーズ♪筋肉を伸ばしながら鍛えるから、柔軟性がぐんぐんアップしていきます！しかも…
続きを見る皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪「脚が太く見える」「まっすぐじゃなくてO脚ぎみ…」そんな脚のお悩みは、骨盤や股関節の歪みが原因かもしれません。ピラティスは、体の…
続きを見る皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪夏でも冷えに悩んでいる女性は実はとっても多いんです。電車やオフィスで冷房にさらされて、手足がひんやり…そんな時こそ、体の中から温…
続きを見る皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪ピラティスで肩こりスッキリ！肩こりって、ひどくなると頭痛や倦怠感まで引き起こしますよね…。そんな時こそおすすめなのが、ピラティス…
続きを見る皆さんこんにちは！Lapilates出雲店です！「姿勢を良くしたい」と思っていても、何をすればいいのか分からないという方はとても多いです。姿勢は一日で変わるものではありませんが、…
続きを見る「夏になると肩こりや腰痛がひどくなる気がする…」実はそれ、暑さだけが原因ではないかもしれません。冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、スマートフォンを見る時間が増えたりする…
続きを見る皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪朝ピラティスで一日がシャキッと始まる！朝起きても体が重い…そんな日は、軽く体を動かすだけで一気にリセットできます。ピラティスは、…
続きを見るこんにちは！La pilates 出雲店です！毎日暑い日が続いていますね！実は夏は、意外と姿勢が崩れやすい季節なんです！冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、暑さで運動量が減ったりす…
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