カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
2026年6月のブログ一覧
3件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-06-21 22:49:18.0
- 投稿者：
- 小倉 肩こり頭痛
血圧ケアは「塩を減らす」だけでなく、カリウムをしっかり取るとバランスが整いやすいと言われます。目安は野菜・果物・豆・芋・海藻を“1日どこかで追加”。みそ汁に野菜を足す、バ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-06-15 22:23:13.0
- 投稿者：
- 小倉 睡眠
最近増えているのが、冷房や乾燥で鼻が詰まり→口呼吸→のどが乾く→眠りが浅い、の流れ。対策はシンプルで（１）寝室の湿度を上げすぎず40～60％目安（２）寝る前に温かい飲み物を数…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-06-06 19:05:11.0
- 投稿者：
- 小倉 睡眠
朝は体内時計を合わせるゴールデンタイム。起床後なるべく早く「外の明るさ」を目に入れると、眠気ホルモンが切り替わりやすく、夜の寝つきにも良い流れが作れます。外に出られない日…続きを見る
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