カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-20 13:01:27.0
- 魚の脂は“週2回”からでOK
- 最近の栄養トレンドは「完璧に我慢」より“足す習慣”。
特に青魚に多い脂（EPA/DHA）は、血管や炎症バランスの面でメリットが期待されます。
まずは週2回、サバ・イワシ・サンマ・鮭をどれか一品。
調理が面倒なら缶詰でもOK。
ポイントは“揚げ物より煮る・焼く”。
外食なら定食で魚を選ぶだけでクリアできます。
肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／睡眠／姿勢改善／マッサージ／膝痛】
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
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投稿者
小倉 腰痛・骨盤
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