姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス名駅店
シセイカイゼンアンドキャシャミセボディメイクセンモンパーソナルマシンピラティスメイエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅２-４０-１７ Floresta名駅７０２号
- 名古屋駅1番出口より徒歩3分/ゲートタワー・KITTE近く[ピラティス/姿勢改善/］
パーソナルマシンピラティス 名駅店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-05-08 14:16:49.0
- 筋肉量を増やすと？
- ～見た目だけじゃない、体に嬉しい変化～
「筋肉をつけるとゴツくなる？」
「筋トレって本当に必要？」
実は筋肉量を増やすことには、
見た目以上にたくさんのメリットがあります
1代謝が上がる
筋肉はエネルギーを消費する組織
つまり筋肉量が増えると、
痩せやすい太りにくい体に近づきます。
2疲れにくくなる
筋肉は
姿勢を支える 体を動かす役割があります。
筋肉量が増えることで、
日常動作がラクに 疲れにくい体に
4姿勢がキレイになる
筋肉が不足すると
猫背 反り腰 巻き肩になりやすいです。
体幹や背中の筋肉がつくと、
自然と姿勢が整う
スタイルアップして見える
4ボディラインが整う
筋肉は “引き締め”に必要
ただ痩せるだけだと、
・たるみ メリハリ不足
になりやすいですが、
筋肉量が増えることで
ヒップアップ
くびれ
スラッとしたラインにつながります。
5メンタルにも良い影響
運動で分泌される
エンドルフィン
セロトニンによって、
気分が前向きに
ストレス発散にも効果的
女性はムキムキになる？
結論、普通のトレーニングではなりにくいです。
女性は男性より筋肥大しにくいため、
多くの場合は
引き締まったしなやかな体になります。
ピラティスとの相性◎
ピラティスは
インナーマッスル強化 姿勢改善 しなやかな筋肉作りが得意
ピラティスで、
しなやかで美しい体づくりをしていきましょう
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投稿者
パトラ スタッフ
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