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ストレッチゼロ　南アルプス店

ストレッチゼロ　ミナミアルプステン

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  • 山梨県南アルプス市十五所７００－１
  • 南アルプスガーデン内「ザ・ビッグ櫛形店」併設の店舗／南アルプスICから車で約10分

ストレッチゼロ 南アルプス店のブログ

最新ブログ一覧

254件のブログがあります

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  • 呼吸が浅い人の夜リセット法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-05 12:22:43.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    呼吸が浅い人の夜リセット法
    夜になっても体の緊張が抜けない。そんな状態を感じる方は少なくありません。実はこの状態、呼吸の浅さが関係している可能性があります。日中のデスクワークやスマートフォンの操作が…続きを見る
  • 水曜に疲れが向けない人の整え方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-04 12:47:53.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    水曜に疲れが向けない人の整え方
    週の折り返しである水曜。まだ週の途中なのに、すでに疲れが抜けない。この状態は、疲労の量だけが原因ではありません。疲れが抜けない背景には、回復力の低下があります。背中や股関…続きを見る
  • 首と肩が固まりやすい週初の整え方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-02 13:08:26.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    首と肩が固まりやすい週初の整え方
    月曜になると、首や肩の重さを感じやすくなる方は少なくありません。週末は楽だったのに、仕事が始まると一気に固まる。この変化には理由があります。週初は、無意識の緊張が高まりや…続きを見る
  • 姿勢を整えて3月を軽く始める方法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-01 14:06:54.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    姿勢を整えて3月を軽く始める方法
    3月が始まりました。新しい月のスタートは、体も軽い状態で迎えたいものです。しかし、姿勢が崩れたままでは、疲れを溜めやすい状態からのスタートになります。背中が丸まり、股関節…続きを見る
  • 土曜を軽く迎える金曜夜ルーティン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-27 14:00:40.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    土曜を軽く迎える金曜夜ルーティン
    金曜の夜は、ただ休むだけで終わっていませんか。一週間の疲れを持ったまま眠ると、土曜の朝も体は重いままです。週末を軽く迎えるためには、金曜夜の整えが重要です。月曜から続いた…続きを見る
  • 木曜に腰が一気に重くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-26 15:32:35.0
    投稿者：
    時田 康平
    木曜に腰が一気に重くなる理由
    週の後半に入る木曜。急に腰の重さを強く感じる方は少なくありません。その原因は、単なる疲労の蓄積だけではありません。月曜から続いた姿勢の崩れが、水曜を過ぎて固定されやすくな…続きを見る
  • 週後半を軽くする水曜ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-25 20:07:22.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    週後半を軽くする水曜ストレッチ
    水曜は、体の状態が大きく分かれるタイミングです。ここで整えるか、そのまま我慢するかで、週後半の軽さは変わります。週前半で少しずつ崩れた姿勢は、水曜あたりで固定されやすくな…続きを見る
  • 日曜に回復を最大化する全身ケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-22 12:38:03.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    日曜に回復を最大化する全身ケア
    日曜日は体を休める日。しかし、ただ横になっているだけでは、回復は最大化されません。体が重いまま月曜を迎えてしまう方も少なくありません。その背景には、背中や股関節の動きの低…続きを見る
  • 姿勢を立て直してから休む土曜ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-21 11:20:01.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    姿勢を立て直してから休む土曜ストレッチ
    土曜日は体を休める日ですが、姿勢を整える大切なタイミングでもあります。一週間の中で、背中や股関節の動きは少しずつ小さくなっています。その状態のまま眠ると、回復効率は下がり…続きを見る
  • 金曜に腰が重くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-20 13:10:07.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    金曜に腰が重くなる理由
    週の終わりに近づく金曜、腰の重さを強く感じる方は少なくありません。月曜よりも金曜のほうがつらい。その背景には、一週間分の姿勢の崩れが関係しています。日々のデスクワークや立…続きを見る
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