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ストレッチゼロ　南アルプス店

ストレッチゼロ　ミナミアルプステン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 山梨県南アルプス市十五所７００－１
  • 南アルプスガーデン内「ザ・ビッグ櫛形店」併設の店舗／南アルプスICから車で約10分

ストレッチゼロ 南アルプス店のブログ

最新ブログ一覧

254件のブログがあります

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  • 動かない肩甲骨を整えるストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-01-10 11:12:20.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    動かない肩甲骨を整えるストレッチ
    デスクワークが続くと、肩や背中が重く感じたり、呼吸が浅くなったりする方は少なくありません。このような不調の多くは、肩そのものではなく、肩甲骨の動きが止まっていることが原因…続きを見る
  • 正月太りで重い体を整えるストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-01-07 16:29:53.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    正月太りで重い体を整えるストレッチ
    正月明けに体が重い、動くのがつらいと感じる方は多いのではないでしょうか。この時期の不調は、体重の増加だけでなく、生活リズムや体の使い方が大きく変わったことによって起こるケ…続きを見る
  • 仕事始めの体をリセットするストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-01-06 07:35:50.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    仕事始めの体をリセットするストレッチ
    仕事始めの時期になると、体が重い動き出しが遅い疲れやすいと感じる方が増えてきます。これは気合いの問題ではなく、年末年始の生活リズムによって体が固まっていることが大きく関係…続きを見る
  • 新年は姿勢の見直しから
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-01-05 20:57:39.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    新年は姿勢の見直しから
    新年あけましておめでとうございます。2025年がスタートしました。新しい一年の始まりは、生活習慣や体の使い方を見直す良い機会でもあります。今年を快適に過ごすために、まず意識し…続きを見る
  • 今年の土台作り
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-01-04 14:13:44.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    今年の土台作り
    新年あけましておめでとうございます。2025年がスタートしました。この時期は「今年こそ体を整えたい」「不調を繰り返したくない」と考える方も多いのではないでしょうか。一年を快適…続きを見る
  • 回復が起こらない状態
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-30 11:52:54.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    回復が起こらない状態
    デスクワークや立ち仕事が続くと、「特別なことをしていないのに疲れる」「体が重く、だるさが抜けない」と感じる方は少なくありません。この原因として非常に多いのが、同じ姿勢が長…続きを見る
  • 緩む時間を失うことで回復できなくなる
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-28 10:50:49.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    緩む時間を失うことで回復できなくなる
    【結論】筋肉が慢性的に硬くなる原因は、**筋肉そのものの問題ではなく「休めない状態が続く神経と血流の問題」**によるものです。筋肉は動き続けて硬くなるのではなく、緩む時間を失…続きを見る
  • 寝る前に行う回復ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-26 14:18:19.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    寝る前に行う回復ストレッチ
    夜しっかり寝たはずなのに、朝になると体が重い。このような悩みを抱えている方は少なくありません。実は、睡眠時間だけでなく「寝る前の体の状態」が回復力に大きく影響しています。…続きを見る
  • 食べ過ぎで重い体を整える全身ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-25 16:21:15.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    食べ過ぎで重い体を整える全身ストレッチ
    食べ過ぎた後に体が重く感じたり、動きたくなくなったりすることは誰にでもあります。この状態は胃腸の問題だけでなく、姿勢や筋肉の緊張が関係して起こっていることが多くあります。…続きを見る
  • 座りすぎで固まった股関節を整える
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-24 18:38:10.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    座りすぎで固まった股関節を整える
    デスクワークや車移動が多い生活が続くと、体が重く感じたり、立ち上がりがつらくなったりすることがあります。その原因として非常に多いのが、股関節の動きが固まっている状態です。…続きを見る
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