ストレッチゼロ ミナミアルプステン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 山梨県南アルプス市十五所７００－１
- 南アルプスガーデン内「ザ・ビッグ櫛形店」併設の店舗／南アルプスICから車で約10分
ストレッチゼロ 南アルプス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 11:48:32.0
- 背骨は“まっすぐ”ではない
- 背骨は“まっすぐ”ではない
私たちの背骨（脊柱）は、首から骨盤まで24個の椎骨が連なって構成されています。
一見まっすぐに見えますが、実際には「頸椎前弯」「胸椎後弯」「腰椎前弯」というS字カーブを描いています。
このカーブが姿勢を安定させ、重力に逆らって立つための“バネ”の役割を果たしています。
S字カーブの役割とは？
この自然なカーブは、単なる見た目の問題ではありません。
生理学的には、S字構造が衝撃吸収と重心維持の中心的な働きを担っています。
・頸椎の前弯：頭の重さ（約5～6kg）を支える
・胸椎の後弯：肺や心臓を守りながら上半身の安定を保つ
・腰椎の前弯：体幹と骨盤をつなぎ、立位バランスを保つ
この3つのカーブが連動して働くことで、全身のバランスが取れているのです。
姿勢が崩れると何が起こるか
デスクワークやスマートフォンの使用などで背中が丸まると、胸椎の後弯が強くなり、腰椎前弯が失われます。
この状態は「フラットバック」と呼ばれ、重心が前方に偏り、首や腰への負担が増大します。
また、筋肉バランスの乱れにより、脊柱起立筋が過緊張し、血流の滞りや神経圧迫が起こることもあります。
ストレッチで自然なカーブを取り戻す
ストレッチで胸・背中・股関節の筋肉をほぐすと、骨盤が立ちやすくなり、脊柱のS字カーブが自然に整います。
特に「胸を開くストレッチ」や「腸腰筋・ハムストリングをゆるめるストレッチ」は効果的です。
筋肉をゆるめることで脊柱が本来の位置に戻り、姿勢制御に関わる深部筋（多裂筋・腹横筋など）も働きやすくなります。
まとめ：正しい姿勢は“骨の位置”から
マッサージや整体で一時的にほぐしても、姿勢が崩れたままでは再び不調が戻ります。
姿勢を支える根本は「脊柱のカーブ」と「筋肉のバランス」。
ストレッチで体を柔軟にしながら、骨格を理想的な位置へ導くことで、
無理のない、美しい姿勢が自然に保てるようになります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,500 【初回限定3000円OFF】ストレッチ90分体験コース 通常10,500円
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-16
-
●2026-05-15
-
●2026-05-14
-
●2026-05-12
-
●2026-05-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（15）
- 2026年4月分（25）
- 2026年3月分（28）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（0）
もっと見る
ストレッチゼロ 南アルプス店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【初回限定3000円OFF】ストレッチ60分体験コース 通常7,980円
|
|
新 規 |
¥7,500 【初回限定3000円OFF】ストレッチ90分体験コース 通常10,500円
|
|
新 規 |
¥11,000 【初回限定3000円OFF】ストレッチ120分体験コース通常 14,000円
|
|
再 来 |
¥0 【回数券購入者様予約窓口】
|
|
全 員 |
¥8,980 【疲労軽減】全身ストレッチ60分＋もみほぐし15分￥9960
|
|
全 員 |
¥8,980 【頭皮が喜ぶ極上ケア♪】ヘッドスパ15分＋全身ストレッチ60分 ￥9,960
|
