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ストレッチゼロ　南アルプス店

ストレッチゼロ　ミナミアルプステン

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  • 山梨県南アルプス市十五所７００－１
  • 南アルプスガーデン内「ザ・ビッグ櫛形店」併設の店舗／南アルプスICから車で約10分

ストレッチゼロ 南アルプス店のブログ

最新ブログ一覧

255件のブログがあります

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  • 首の前傾姿勢とは？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-05 15:23:24.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    首の前傾姿勢とは？  
    現代人に急増している「首の前傾姿勢（ストレートネック）」は、本来なだらかなカーブを描く頸椎が前方へ傾き、まっすぐまたは逆カーブになった状態を指します。スマートフォンの操作…続きを見る
  • 巻き肩とは？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-04 09:58:15.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    巻き肩とは？  
    巻き肩とは？巻き肩とは、肩が前方に丸まり、胸が内側に閉じた姿勢のことを指します。デスクワークやスマートフォン操作など、前傾姿勢を長時間続けることで発生します。見た目の問題…続きを見る
  • 首こりの主犯は「僧帽筋」と「肩甲挙筋」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-02 13:28:57.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    首こりの主犯は「僧帽筋」と「肩甲挙筋」
    長時間のデスクワークやスマホ操作で、首こりに悩む人が増えています。その原因の多くは、**僧帽筋（そうぼうきん）と肩甲挙筋（けんこうきょきん）**の過緊張です。この2つの筋肉は…続きを見る
  • 呼吸の要「横隔膜」とは？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-01 18:34:37.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    呼吸の要「横隔膜」とは？  
    呼吸の要「横隔膜」とは？横隔膜（おうかくまく）は、胸腔と腹腔を隔てるドーム状の筋肉で、呼吸運動の中心的な役割を担っています。吸気（息を吸う動作）の際に収縮して下方へ下がり…続きを見る
  • 背骨は“まっすぐ”ではない  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-31 11:48:32.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    背骨は“まっすぐ”ではない  
    背骨は“まっすぐ”ではない私たちの背骨（脊柱）は、首から骨盤まで24個の椎骨が連なって構成されています。一見まっすぐに見えますが、実際には「頸椎前弯」「胸椎後弯」「腰椎前弯…続きを見る
  • 「ストレッチ」と「ヨガ」の違いを生理学で読み解く  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-30 09:51:43.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    「ストレッチ」と「ヨガ」の違いを生理学で読み解く  
    ストレッチとヨガ。どちらも体を伸ばす動作を含みますが、その目的・生理的作用・効果は異なります。見た目は似ていても、体の中で起きている反応はまったく違うのです。ストレッチ：…続きを見る
  • 姿勢の悪化が引き起こす「血流の停滞」  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-29 11:57:06.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    姿勢の悪化が引き起こす「血流の停滞」  
    姿勢の悪化が引き起こす「血流の停滞」姿勢が崩れると、見た目の印象だけでなく、体内の循環機能にも影響を及ぼします。猫背・反り腰・骨盤の歪みなどにより、筋肉が特定の部位で緊張…続きを見る
  • ストレッチで「関節が動きやすくなる」のはなぜ？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-28 09:44:04.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    ストレッチで「関節が動きやすくなる」のはなぜ？  
    「ストレッチを続けていたら、前より体が動くようになった」この変化には明確な生理学的理由があります。関節可動域（Range of Motion：ROM）が広がるのは、筋肉が柔らかくなるだけで…続きを見る
  • 筋肉は「ホルモンを操る臓器」  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-27 08:07:38.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    筋肉は「ホルモンを操る臓器」  
    筋肉は「ホルモンを操る臓器」かつて筋肉は「動くだけの組織」と考えられていました。しかし近年の生理学研究により、筋肉はホルモン分泌を調節する“内分泌器官”のひとつであること…続きを見る
  • ストレッチで体が温まるのはなぜ？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-26 10:53:57.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    ストレッチで体が温まるのはなぜ？  
    「ストレッチをすると血行が良くなる」「体が自然と温かくなる」この感覚には、はっきりとした生理学的な根拠があります。筋肉を伸ばす動作には、血流促進とエネルギー代謝の2つの要…続きを見る
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