La Estro 代官山 《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
ラ エストロ セイタイ コガオキョウセイ ケンコウコツ カタコリカイゼン
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- 東京都渋谷区代官山町１２-１８ INOII ビル２F
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ラ エストロ 代官山(La Estro)のブログ
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投稿日：2026-05-16 09:32:56.0
- 扁平足を改善するためには？
- 扁平足の改善には、「足裏だけ」を鍛えるのではなく、足首～股関節まで含めた全体の使い方を整えることが大切です。
まず重要なのは、足裏の筋肉（内在筋）をしっかり使えるようにすること。
足の指で地面を掴む感覚を養うことで、アーチを支える力がつきやすくなります。
次に、ふくらはぎや足首の柔軟性を高めること。
足首が硬いと正しく荷重できず、足裏のアーチがさらに崩れやすくなります。
さらに見落とされやすいのが、股関節や骨盤の影響。
股関節がうまく使えないと重心が乱れ、足部に過剰な負担がかかります。
整体では、足部だけでなく膝・股関節・骨盤まで整えることで、根本から負担の少ない身体づくりを目指します。
扁平足は「生まれつきだから仕方ない」と思われがちですが、使い方次第で変化できるケースも多いです。■La Estro（ラ エストロ）
住所: 渋谷区代官山町12-18 INO IIビル2F
TEL: 03-4400-9267
受付時間: 平日12:00 ～ 20:00 / 土日祝 10:00 ～ 18:00
【 代官山/恵比寿/中目黒/渋谷/表参道 】
整体/美容整体/小顔矯正/肩甲骨/肩こり/猫背/巻き肩/ストレートネック/姿勢不良/眼精疲労/頭痛/腰痛/反り腰/ダイエット/四十肩/五十肩/坐骨神経痛/生理痛/たるみ改善/食いしばり/歯ぎしり/骨格/エラ/むくみ改善
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La Estro
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