La Estro 代官山 《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
ラ エストロ セイタイ コガオキョウセイ ケンコウコツ カタコリカイゼン
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- 東京都渋谷区代官山町１２-１８ INOII ビル２F
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ラ エストロ 代官山(La Estro)のブログ
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投稿日：2026-05-14 11:41:56.0
- 膝の痛みを改善するためには？
- 膝の痛みを改善するためには、「痛い場所だけをほぐす」だけでは不十分です。
大切なのは、なぜ膝に負担がかかっているのかを見極めることです。
まずは、太もも・ふくらはぎ・お尻など、膝に関わる筋肉の緊張をゆるめ、関節がスムーズに動ける状態を作ります。
そのうえで、股関節や足首の可動域を広げ、膝に負担が集中しない身体の使い方へ整えていきます。
さらに、骨盤や姿勢を調整することで重心バランスも改善され、歩き方や立ち方そのものが変わってきます。
膝の痛みは「年齢のせい」と片付けられがちですが、実際には身体の使い方や筋肉バランスの問題であることも多いです。
根本から改善するためには、膝だけでなく全身を整えることが大切です。■La Estro（ラ エストロ）
住所: 渋谷区代官山町12-18 INO IIビル2F
TEL: 03-4400-9267
受付時間: 平日12:00 ～ 20:00 / 土日祝 10:00 ～ 18:00
【 代官山/恵比寿/中目黒/渋谷/表参道 】
整体/美容整体/小顔矯正/肩甲骨/肩こり/猫背/巻き肩/ストレートネック/姿勢不良/眼精疲労/頭痛/腰痛/反り腰/ダイエット/四十肩/五十肩/坐骨神経痛/生理痛/たるみ改善/食いしばり/歯ぎしり/骨格/エラ/むくみ改善
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投稿者
La Estro
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